Kategória archívum: Diéta, fogyókúra

Gabonafélék: jelentős a szerepük a cukorbetegség kezelésében

Gabonafélék: jelentős a szerepük a cukorbetegség kezelésében
Az ősi gabonafélék – mint például a zab, a quinoa, az amaránt és a hajdina – régóta részei az emberi étrendnek, és mostanában az egészséges táplálkozás egyik fő összetevőjévé váltak. Azonban nemcsak azért lettek népszerűek, mert egészségesek és táplálóak, hanem azért is, mert számos tanulmány kimutatta, hogy pozitív hatással .

A kiegyensúlyozott étrend a legjobb agy egészségének támogatásában?

A kiegyensúlyozott étrend a legjobb agy egészségének támogatásában?
Az, hogy az emberek mit esznek, befolyásolja a közérzetüket, de néha nehéz megmondani, hogy az étrend pontosan milyen hatással van az egészségre. De vajon melyik a legjobb választás? A kiegyensúlyozott étrend? A vegetáriánus? Netán a magas fehérjetartalmú? Olvass tovább, és mindenre fény derül! A közelmúltban a Nature Mental Health .

Speciális étrenddel az endometriózis ellen?

Az endometriózis tünetei enyhíthetők a megfelelő étrend segítségével
A legtöbb ember számára nehéz elképzelni egy krónikus fájdalommal teli életet. De ha endometriózissal élsz, a különböző típusú, gyakran bénító fájdalmak kezelése a megszokottá válik. Ez minden napot kihívássá tehet. Az Amerikai Endometriózis Alapítvány szerint az endometriózis diagnózisának megállapításához átlagosan 7-10 év telik el a tünetek megjelenése után. Sok .

A hosszú élet titka

Japánok - mik a hosszú életük legfontosabb titkai?
Egészséges és hosszú élet? A japánok nagyon sokáig élnek. Tavaly rekordot döntött a 100 év felettiek száma: több mint 65.000 ember él Japánban, aki idősebb 100 évesnél. Talán nem véletlen, hogy nemzeti ünnep náluk szeptember 3. hétfője – az Idősek tiszteletének napja (Keiró no hi).  Mi lehet a hosszú .

7 ok, amiért nem kell félned az egészséges szénhidrátoktól

A szénhidrátok nem feltétlenül kerülendők! Mutatjuk, hogy miért!
Bár a finomított szénhidrátok túlzott fogyasztás esetén károsak lehetnek, a teljes értékű szénhidrátforrások hihetetlenül egészségesek. Tény, hogy a világ legegészségesebb ételei közül több is van, ami viszonylag sok szénhidrátot tartalmaz. A szénhidrátok és a szénhidrátbevitel az egyik legvitatottabb téma a táplálkozástudományban. A szénhidrátokat manapság azzal vádolják, hogy súlygyarapodást, szívbetegséget .

Diéta cukorbetegeknek

Milyen étrend segít a cukorbetegeknek?
Milyen étrend segít a cukorbetegeknek? A mediterrán diéta szerinti táplálkozás eredményesebb a diabétesz kezelésében, mint az általánosan javasolt zsírszegény-diéta, állítja egy néhány éve megjelent tanulmány. A mediterrán étrend a közelmúltban vált ismertebbé. Jellemzője a sok olívaolaj, a zöldségek, gyümölcsök, a dió és a hal. Csekély mennyiségű hús, és tejtermék. .

Mit tegyünk az Ünnepek alatt, hogy elkerüljük a plusz kilókat?

Karácsonykor szeretné megúszni a plusz kilókat? Így csinálja!
Hogyan úszd meg karácsonykor a plusz kilókat? Télen hajlamosak vagyunk kalóriadús ételeket fogyasztani, lustálkodni a Tv előtt. Karácsonykor mindez fokozottan igaz, ilyenkor a szokásosnál is még többet eszünk. Összegyűjtöttünk néhány ötletet, amire érdemes odafigyelni az ünnepi időszakban, hogy plusz kilók nélkül kezdjük az új évet. 1, Részesítsd előnyben a .

A halolaj számos jótékony hatással bír a férfiak esetében

A halolaj számos jótékony hatással bír a férfiak esetében
A halolaj omega-3 zsírsavakban gazdag étrend-kiegészítő. A kutatások szerint számos egészségügyi előnnyel járhat. Ezen túlmenően bizonyos előnyökkel járhat a férfiak számára, mivel a halolaj segíthet az erekcióban és a szexuális egészség megőrzésében. Azok, akik sok olajos halat esznek, elegendő mennyiségű zsírsavhoz juthatnak az étrendjükből. Azok számára viszont, akik nem, .

Vitaminok és ásványi anyagok, amik felgyorsítják az anyagcserét

Az anyagcsere felgyorsítható! Ezek az étrend-kiegészítők segíthetnek!
Az anyagcsere az a folyamat, ami során a szervezet energiává alakítja az élelmiszereket és tápanyagokat. Minden, amit megeszünk, beleértve a vitaminokat és ásványi anyagokat is, befolyásolja az anyagcserét. Ha gyors az anyagcserénk, akkor a szervezetünk gyorsabban tudja elégetni a kalóriákat, így kevésbé valószínű, hogy elhízunk. Fontos tudni, hogy az .

A cukorbetegség hatásai a szervezetre és a szervekre

A cukorbetegség hatásai a szervezetre és a szervekre
Ha valakinek a cukorbetegsége miatt magas a glükózszintje, az számos egészségügyi problémához vezethet, amelyek hatással lehetnek az egész testre és a szervekre. Ezen szintek kezelése csökkentheti a károsodás kockázatát az egész szervezetben. A cukorbetegség korai diagnosztizálása, valamint a rendszeres orvosi ellátást, életmódbeli változtatásokat és gyógynövényes, rosszabb esetben gyógyszeres kezelést .