Kategória archívum: Cukorbetegség

Króm – miért fontos?

Krómhiány - Milyen súlyos tünetei vannak?
A króm nem a legismertebb ásványi-anyag, kivéve a cukorbetegséggel és a fogyással kapcsolatos területeken. Persze a legfontosabb szerepe a vércukorszint szabályozásában van, hiszen pozitívan befolyásolja a szénhidrát-, fehérje- és zsíranyagcserét is, de van még néhány kevésbé ismert jó hatása. Miért olyan fontos a szervezetnek, illetve milyen súlyos tüneteket okoz .

Dió: a koleszterin, a szív egészsége és még sok más miatt

Dió: a koleszterin, a szív egészsége és még sok más miatt
A dióban gazdag étrend segíthet csökkenteni az alacsony sűrűségű lipoprotein vagy más néven a „rossz” koleszterinszintjét, és javíthatja a szív általános egészségi állapotát, de a dió fogyasztása számos más egészségügyi előnnyel is járhat. A dió jelentős mennyiségben tartalmaz alfa-linolénsavat (ALA) is, amely az omega-3 zsírsav növényi alapú forrása. Egyéb .

Cukormentes étrend: Mit érdemes tudnod róla?

Cukormentes étrend: Mit érdemes tudnod róla?
A cukormentes étrend egyre népszerűbb, hiszen az emberek továbbra is igyekeznek hatékony módszereket keresni az egészséges élethez vagy a fogyáshoz. A cukormentes étrend összes egészségügyi előnye mellett azonban figyelembe kell vennünk néhány egyéb szempontot is. Ebben a cikkben nyolc gyakorlati tippet ismertetünk a cukorbevitel csökkentése érdekében, amelyekkel nem árt .

A 2-es típusú cukorbetegség korai jelei

A 2-es típusú cukorbetegség korai jelei
A 2-es típusú cukorbetegség esetében az ember vércukorszintje túl magas lesz. Ha ezt az állapotot időben fel tudjuk ismerni a korai jelek és tünetek alapján, akkor nagyban növelhetjük annak esélyét, hogy ne kelljen komolyabb szövődményekkel szembenéznünk. A cukorbetegség szűrésére többféle vérvizsgálatot végeznek. Az éhgyomri vércukor vizsgálatot 8-12 órás koplalás .

Alfa-liponsav: Minden, amit érdemes tudnod erről az anyagról

Alfa-liponsav: Minden, amit érdemes tudnod erről az anyagról
Az alfa-liponsav egy olyan szerves vegyület a testben, ami erős antioxidánsként működik. Ennek számos egészségügyi előnye lehet. Miközben a szervezetünk természetes módon is képes az alfa-liponsav (ALA) termelésére, a megfelelő étrenddel és étrend-kiegészítőkkel növelhető a szintje. Az ALA-val történő kiegészítés egyre népszerűbbé válik, mivel segíthet a fogyásban, a cukorbetegség .

Vese: Milyen gyógynövények segíthetnek a betegségek megelőzésében?

Vese: Milyen gyógynövények segíthetnek a betegségek megelőzésében?
A vese létfontosságú szerepet játszik az emberek életében. Ezek a kicsi, bab alakú szervek felelősek a hulladékok és a felesleges folyadék eltávolításáért. Ezenkívül megkönnyítik a vizelettermelést, szabályozzák a szervezet só-, sav- és káliumszintjét és olyan hormonokat termelnek, amik befolyásolják más szervek működését.

A szénhidrátok: Mi a különbség az egyszerű és az összetett között?

A szénhidrátok: Mi a különbség az egyszerű és az összetett között?
Ahhoz, hogy helyesen étkezhessünk, fontos megértenünk az egyes szénhidrátok közti különbségeket. A szénhidrátok alapvetően két kategóriába sorolhatók, ez pedig az egyszerű és az összetett. Ha megérted, hogy ezek hogyan hatnak a szervezetedre, sokkal könnyebben oda tudsz majd figyelni a megfelelő étkezésre. Rövid útmutató a szénhidrátokhoz A szénhidrátok alapvetően fontosak .

Mi mindenre jó a hagyma?

Mi mindenre jó a hagyma?
A kvercetin a hagyma flavonoidja. Bár számos növényben megtalálható, legnagyobb mennyiségben a hagymából juthatunk hozzá, hiszen ez a leggazdagabb kvercetin forrás az étrendünkben. Ennek a flavonoidnak az élettani hatása egymagában magyarázat lehet arra, hogy a hagyományos népi gyógyászat miért használta olyan nagy szeretettel.

A ginzeng hatékonyan segíti a fogyást

A ginzeng hatékonyan segíti a fogyást
A ginzenget hosszú ideje használják orvosságként a kínai gyógyászatban és valószínűleg ez a világ egyik legismertebb gyógynövénye. A növény botanikai elnevezése „panax“, mely görögül azt jelenti, hogy „mindenre gyógyír„. Ezt az 5000 éves gyógynövényt eredetileg erősítőszerként használták, mely hozzájárult az energiaszint és az állóképesség növeléséhez, valamint a jó közérzet .