Kategória archívum: Ásványi anyagok

jan

A magnézium hiánya és pótlása

Allergia, Ásványi anyagok, Betegségek, Ízület-izom, Magas vérnyomás alvászavar, asztma, csontritkulás, fáradtság, izomgörcs, magas vérnyomás, magnézium, székrekedés, szív, vesekő Szabó Zsófia 2 hozzászólás

Az egyik legfontosabb ásványi anyag Kevés ember van tudatában annak, hogy mekkora hatása van a magnéziumnak az egészségre. Az oxigén, a víz és a fő tápanyagok (zsír, protein, szénhidrátok) után, a magnézium a talán egyik legfontosabb építőelem, amire a szervezetnek szüksége van. A minimális javasolt bevitel a nőknek 320 .

dec

Egészséges testsúly és szépség?

Ásványi anyagok, Diéta, fogyókúra, Kimerültség egészség, kimerültség, pajzsmirigy, szellemi frissesség, szépség, táplálék-kiegészítő Szabó Zsófia Szólj hozzá

Testsúly és szépség – Mi köze ezekhez a jódnak? Létezik egy tápanyag, ami nagy figyelmet kapott attól kezdve, hogy felfedezték, hogy hiánya igen súlyos betegségeket okoz. Viszont nem lehet túlságosan hangsúlyozni, hogy fontossága még a mai napig erősen alulértékelt. Ráadásul segíthet az egészséges testsúly elérésében is.

okt

Magnéziumhiány – miért “láthatatlan”?

Ásványi anyagok, Ízület-izom izomgörcsök, magnézium, magnézium citrát, magnézium hiány, szív, szívizom Szabó Zsófia 1 Comment

Egyes szakértők láthatatlan tápanyag-hiánynak nevezik, mivel elég nehéz észrevenni és diagnosztizálni. Sajnos ezzel együtt sokkal veszélyesebb, mint gondolnánk. A magnézium több, mint 300 ismert biokémiai folyamatot befolyásol a testünkben. A szívverés szabályossága és a hormonjaink egyensúlya egyaránt a magnézium-ellátottságunktól függ. Miért veszélyes a magnéziumhiány? Miközben a táplálkozási szakértők pontos .

júl

Hajhullás ellen mit szedjek?

Ásványi anyagok, Egészség tippek, Egészséges haj és bőr, Vitaminok Magosi Judit 4 hozzászólás

Számos tápanyag ismert úgy, mint ami megakadályozza a hajhullást és segíti a haj növekedését. A hajhullás oka lehet vitaminok hiánya, de okozhatja gyógyszerek mellékhatása, stressz, fertőzések és az öregedés is.

júl

Mit érdemes tudni a káliumhiány tüneteiről?

Ásványi anyagok, Betegségek izom, kálium, káliumhiány, légzés, szív Szabó Zsófia Szólj hozzá

Káliumhiány: Ezeket érdemes tudnod az okozott tünetekről!

Mikor léphet fel a káliumhiány? A kálium a hét alapvető makroásvány egyike. Az emberi szervezetnek káliumra van szüksége a kulcsfontosságú folyamatok támogatásához. Szerepet játszik például a vesék, a szív és az izmok működésében, valamint az idegrendszeren keresztüli üzenetek továbbításában. Éppen ezért a káliumhiány számos egészségügyi probléma kialakulásához vezethet. Káliumhiány .

jún

Kiegészíteni vagy nem kiegészíteni?

Ásványi anyagok, Egyéb kategória, Kimerültség, Vitaminok multivitamin, vitamin Magosi Judit Szólj hozzá

Szükséges vitaminokat szednem ha egészséges vagyok? Az étrend-kiegészítő a hagyományos étrend kiegészítését szolgáló olyan élelmiszer, amely koncentrált formában tartalmaz tápanyagokat (vitamin, ásványi anyag) illetve egyéb táplálkozási vagy élettani hatással rendelkező anyagokat. Ha egészséges vagyok, akkor is szükséges vitaminokat szednem? A betegségek prevenciója, megelőzése a hosszú távú egészség kulcsa, nem pedig .

máj

Amikor nem a fájdalomcsillapító hiányzik…

Ásványi anyagok, Kimerültség, Vitaminok energia, fejfájás, kálium, kifáradás, migrén, multivitamin Szabó Zsófia Szólj hozzá

Legalább egy tucat különféle fejfájás létezik. Szinte nincs ember aki ne találkozott volna azzal a fajtájával, ami délután 4-5 körül kezdődik a tarkó tájékán és lassan erősödik fel estig, majd másnapra magától elmúlik akár kezeli valaki akár nem. Gyakrabban jelentkezik nyáron és melegben. Ha nem a fájdalomcsillapító hiánya okozza, .

máj

Milyen egészségügyi előnyei vannak a foszfornak?

Ásványi anyagok foszfor Szabó Zsófia Szólj hozzá

Foszfor: Milyen egészségügyi előnyei vannak a fogyasztásának?

A foszfor egy ásványi anyag, amelyre a szervezetnek számos alapvető funkció ellátásához szüksége van. A természetben sok élelmiszerben előfordul, de az élelmiszer-feldolgozás során is kerülhet több foszfor az ételeinkbe. A szervezet foszfort használ a csontok erősségének és egészségének megőrzésére. Segít a salakanyagok eltávolításában és a sérült szövetek helyreállításában is. .

ápr

A szelén valóban lassítja az öregedést?

Ásványi anyagok antioxidáns, öregedés, szelén Szabó Zsófia 2 hozzászólás

A szelén egy esszenciális nyomelem, ami a szervezet számos funkciójához fontos. A legújabb kutatások azt sugallják, hogy a szelén öregedésgátló tulajdonságokkal rendelkezik, és még az életkorral összefüggő betegségek ellen is védelmet nyújthat. Ebben a cikkben öregedésben betöltött szerepének vizsgálatára irányuló legújabb kutatásokat tárjuk fel. A szelén nyomelem, ami azt .

jan

Mi szükséged van étrend-kiegészítőkre, ha kiegyensúlyozottan étkezel?

Ásványi anyagok, Diéta, fogyókúra, Egyéb kategória, Vitaminok b-12 vitamin, D-vitamin, étrend-kiegészítő, magnézium, táplálék-kiegészítő, vitamin Magosi Judit Szólj hozzá

Szükség van étrend-kiegészítők fogyasztására, ha megfelelően étkezünk?

Gyakran ismételt kérdés, hogy vajon szükség van-e étrend-kiegészítők fogyasztására, ha valaki kiegyensúlyozottan étkezik. Mit jelent a kiegyensúlyozott táplálkozás? Az étrend-kiegészítők valóban ennyire fontosak? Hogyan kellene összeválogatnunk az ételeinket, hogy azt mondhassuk, hogy optimálisan étkezünk? Nézzük meg milyen lenne az ideális kép, és ehhez képest a helyzet mennyivel tér el .