Kategória archívum: Egészség tippek

Legyen egészséges a nyarad!

A nyár is lehet egészségtudatos! Mutatjuk, hogy mire érdemes figyelned!
A nyár az az időszak, amikor a napfényes órák száma megnő, és a szabadidős tevékenységek lehetőségei szinte végtelenek. Azonban ahhoz, hogy a nyár valóban élvezetes és egészséges legyen, néhány fontos tényezőre érdemes odafigyelni. Ebben a cikkben összegyűjtöttük a legfontosabb tippeket és tanácsokat, hogy egészségesen tölthesd a nyarat. 1, Védd .

A bél egészsége befolyásolhatja a stressz kezelését

A bél egészsége befolyásolhatja a stressz kezelését
A stressz, ha kezeletlenül marad, súlyosan károsíthatja a mentális és fizikai egészséget, ezért sok szakértő járványként emlegeti. Az Amerikai Pszichológiai Társaság 2022-es “Stress in America” jelentése szerint a stressz az Egyesült Államokban élő felnőttek 37%-át tette mozgásképtelenné, akadályozva őket számos alapvető napi feladatuk elvégzésében. A 2023-as felmérésük szerint az .

A B6-vitamin és a flavonoidok együtt segíthetnek megőrizni a kognitív funkciókat

B6-vitamin és a flavonoidok: Segíthetnek megőrizni a kognitív funkciókat
A B6-vitamin hiánya közismerten összefügg a kognitív károsodással. Egy új kutatás most új megközelítést mutat be arra, hogyan lehet fenntartani a megfelelő B6-vitamin szintet az agyban. Az egereken végzett vizsgálatok szerint a természetben előforduló flavonoid, a 7,8-dihidroxiflavon, közvetlenül kötődhet egy B6-bontó enzimhez, a piridoxál-foszfatázhoz (PDXP), és gátolhatja annak működését. .

Milyen gyorsan hatnak a probiotikumok?

Probiotikumok: Hogyan és milyen gyorsan hatnak a szervezetben?
A probiotikumok olyan élő mikroorganizmusok, amelyek jótékony hatással vannak az egészségre. Néhány probiotikum gyors enyhülést hozhat pár napon belül, míg krónikus betegségek esetén akár több hónapra is szükség lehet a jótékony hatás kifejtéséhez. A probiotikumok támogatják az egészséges baktériumok növekedését és helyreállítását a belekben, elősegítve az emésztőrendszer egészségét. Például .

Miért hatékony a FloraPro?

A FloraPro rendkívül hatékony készítmény! De vajon mi ennek az oka?
A probiotikumok jelentősége az 1980-as években vált ismertté, amikor felfedezték, hogy egyes fertőzések védelmet nyújtanak az allergiás betegségekkel szemben. A kutatások kimutatták, hogy a bélflóra összetétele kulcsfontosságú az immunrendszer megfelelő működésében. A probiotikumok olyan élő mikroorganizmusok, amelyek jótékony hatással vannak az egészségre, ha megfelelő mennyiségben jutnak be a szervezetbe. .

Hangulatjavítás és agresszió csökkentés omega-3 zsírsavakkal!

Omega-3 zsírsavak a hangulatjavításért és az agresszió csökkentéséért!
Az omega-3 zsírsavak szerepe az egészségünk megőrzésében jól ismert, különösen a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében. Az utóbbi években azonban egyre több kutatás vizsgálja a mentális egészségre gyakorolt hatásait is. Az alábbiakban részletesen bemutatjuk, hogyan javíthatják ezek a zsírsavak a hangulatot, csökkenthetik az agressziót, és milyen mechanizmusok állnak a .

A zöld tea egészségügyi előnyei

Mik a zöld tea egészségügyi előnyei?
Milyen előnyei vannak a zöld teának? A zöld tea, amelyet a Camellia sinensis növény leveleiből készítenek, az egyik legnépszerűbb ital világszerte. Az elmúlt több mint 30 évben a tudósok intenzíven kutatták a potenciális egészségügyi előnyeit. Legjelentősebb egészségügyi előnyeiért felelős összetevők a katechinek, különösen az epigallokatechin-3-gallát (EGCG). 1. Antioxidáns hatás .

Jóval több halolajra lenne szükségünk?

Halolaj: Jóval többre lenne szükségünk belőle? Milyen előnyei vannak?
A halolaj és az omega-3 zsírsavak az utóbbi években egyre nagyobb figyelmet kaptak az egészségtudatos emberek és a tudományos közösség körében. Ezek az esszenciális zsírsavak számos jótékony hatással bírnak, amelyek hozzájárulnak a szív- és érrendszer egészségéhez, a gyulladás csökkentéséhez, az agy működésének támogatásához és a mentális jólét fenntartásához. Mivel .

A flavonoidok segíthetnek a diabétesz csökkentésében!

A flavonoidok segíthetnek a diabétesz csökkentésében!
Kutatási eredmények Új kutatások kimutatták, hogy a flavonoidok és a flavonoidokban gazdag ételek fogyasztása jelentősen csökkentheti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát. Napjainkban a 2-es típusú cukorbetegség egyre nagyobb közegészségügyi probléma, amely világszerte több mint 400 millió embert érint és évente több mint 1 millió halálesetet okoz a WHO .

Miért nem szeretjük a keserű ízeket?

Keserű íz: Az emberek nagy része nem szereti ezt az ízt. De vajon miért?
Az elmúlt hetekben egy alapvetően keserű ízű alapanyagot (aminosavakat) próbáltam élvezhetővé tenni finom dolgok hozzáadásával. Elsősorban gyümölcsökkel kísérleteztem. Nyugodtan kijelenthetem, hogy a végeredmény remek lett. Ám maradt a végén egy enyhe kesernyés utóíz, ami miatt bárki, akivel megkóstoltattam fanyalgott. Ebből két dologra jöttem rá. Egyrészt az emberek vonakodnak a .