Kategória archívum: Egészség tippek

9 házi gyógymód gyomorfájásra

Gyomorfájás: Íme 9 házi gyógymód, ami megoldást nyújthat!
Gyomorfájás… mi segíthet? Evés vagy ivás után időről időre mindenki tapasztal gyomor- és emésztési zavart. A gyomorfájás általában nem ad okot aggodalomra, és gyakran lehetséges a tünetek kezelése otthoni gyógymódokkal. A gyomorpanaszok és az emésztési zavarok gyakori tünetei a következők: gyomorégés vagy savas reflux hányinger puffadás gázok böfögés rossz .

Milyen előnyei vannak az egészséges táplálkozásnak?

Egészséges táplálkozás: Nézzük, milyen egészségügyi előnyökkel járhat!
Az egészséges táplálkozás sok mindenre megoldást jelenthet! Az egészséges táplálkozás jellemzően tápanyagdús ételeket tartalmaz, vegyesen az összes fő élelmiszercsoportból, beleértve a sovány fehérjéket, a teljes kiőrlésű gabonákat, az egészséges zsírokat, valamint a sokféle gyümölcsöt és zöldséget. Az egészséges táplálkozási szokások közé tartozik az is, hogy a transzzsírokat, hozzáadott sót .

Okosító ételek gyermekeknek

Okosító ételek gyermekeknek
Napjainkban egyre több kisiskolás gyermek küzd tanulási nehézségekkel, valamint különféle viselkedési problémákkal. Sok gyerek emiatt könnyen lemarad a tanulásban, nem tud lépést tartani társaival, ami aztán további nehézségekhez vezethet. A koncentrálási és tanulási problémák egy kis odafigyeléssel könnyedén kezelhetőek – gyógyszerek nélkül. Milyen tápanyagok segítenek a gyermekeknek?

A B6-vitamin csökkentheti a szorongásos tüneteket?

A B6-vitamin csökkentheti a szorongásos tüneteket?
Tanulmány készült a B6-vitamin hatásairól – A kutatók a B6-vitamin és a B12-vitamin hatását tanulmányozták, hogy megtudják, hogy mennyire hatékonyan csökkenthetik a szorongás és a depresszió tüneteit. – A vizsgálat résztvevői körülbelül egy hónapig nagy adagokat szedtek a számukra kijelölt vitaminból. – A B6-vitamint szedő résztvevőknél statisztikailag szignifikánsan csökkent .

A nagyobb fehérjebevitel egészségesebb táplálkozáshoz vezethet?

A nagyobb fehérjebevitel egészségesebb táplálkozáshoz vezethet?
A fehérjebevitel növelése csökkentheti a cukor és a finomított gabonafélék fogyasztását? A különféle tápláló ételek fogyasztása elengedhetetlen az egészséghez és a jóléthez. Az, hogy mi alkotja az emberek étrendjét, az egészség számos területére hatással lesz, beleértve az egészséges testsúly fenntartását is. A megfelelő fehérjebevitel az étrend kritikus része. Egy .

Az omega-3 fogyasztása meghosszabbítja az életet

Omega-3 fogyasztása meghosszabbítja az életet
Az Omega-3 fogyasztása rendkívül fontos! Az omega-3 fontos része (nem csak) a paleolit étrendnek. Az omega-3 fogyasztása egészséges! Ezt tudtuk eddig is. Ám egy nemrégiben megjelent vizsgálat bebizonyította, hogy nem csupán a szív – érrendszeri megbetegedések vagy az idegrendszeri/mentális zavarok ellen véd. Hatása sokkal általánosabb ennél! Kardiovaszkuláris (szív és .

Így lassítható az öregedés

Hogyan lassítható az öregedés?
Hogyan lassítható az öregedés? Ha akár csak 300-500 kalóriával kevesebbet eszünk egy nap, akkor jó eséllyel csökkenthetjük az öregedés jeleit és tovább élhetünk – állítja egy tanulmány. A kutatók már régen kimutatták, hogy a kalória bevitel csökkentésével lassul az öregedés folyamata egyes állatoknál. Mi a tudományos magyarázat? Elég önmagában .

Kiegészíteni vagy nem kiegészíteni?

Vitamin kiegészítés
Szükséges vitaminokat szednem ha egészséges vagyok? Az étrend-kiegészítő a hagyományos étrend kiegészítését szolgáló olyan élelmiszer, amely koncentrált formában tartalmaz tápanyagokat (vitamin, ásványi anyag) illetve egyéb táplálkozási vagy élettani hatással rendelkező anyagokat. Ha egészséges vagyok, akkor is szükséges vitaminokat szednem? A betegségek prevenciója, megelőzése a hosszú távú egészség kulcsa, nem pedig .