Címke: fehérje

13 ok, ami miatt állandóan éhesnek érezheted magad!

Éhségérzet? Íme 13 dolog, ami okozhatja az állandó éhséget!
Állandó éhségérzet? Mi okozhatja? Az állandó éhségérzet lehet a táplálkozás hiányosságainak, a stressznek, a kevés alvásnak vagy a hormonális egyensúlyhiánynak a jele. Ha elegendő fehérjét eszel, hidratált maradsz és eleget alszol, az segíthet csökkenteni az éhségérzetet. Az éhség a szervezet természetes jelzése, hogy több ételre van szüksége. Az éhség .

Mennyi fehérjére van szükség az izomépítéshez?

Fehérje: Mennyire van szüksége a szervezetnek az izomépítéshez?
Bár az erősítő edzés fontos az izomépítéshez, a megfelelő mennyiségű fehérje fogyasztása szintén elengedhetetlen. Folyamatos kutatások és viták folytak arról, hogy mennyi fehérje szükséges az izomnövekedés optimalizálásához. Ebben a cikkben a jelenlegi kutatásokat tárgyaljuk, amelyek a fehérjék izomnövekedésben betöltött szerepét értékelik, és azt, hogy egy személynek mennyi fehérjét kell .

A nagyobb fehérjebevitel egészségesebb táplálkozáshoz vezethet?

A nagyobb fehérjebevitel egészségesebb táplálkozáshoz vezethet?
A fehérjebevitel növelése csökkentheti a cukor és a finomított gabonafélék fogyasztását? A különféle tápláló ételek fogyasztása elengedhetetlen az egészséghez és a jóléthez. Az, hogy mi alkotja az emberek étrendjét, az egészség számos területére hatással lesz, beleértve az egészséges testsúly fenntartását is. A megfelelő fehérjebevitel az étrend kritikus része. Egy .

Íme 11 módszer, ami segít a csontsűrűség természetes növelésében!

Csontsűrűség: Íme 11 módszer, ami segít a természetes növelésében!
A megfelelő csontsűrűség nagyon fontos az ember általános egészsége szempontjából… …hiszen ha a csontok elveszítik sűrűségüket, könnyen eltörhetnek. A csontsűrűség idővel változik. Gyermekkorban, serdülőkorban és korai felnőttkorban a csontok felszívják a tápanyagokat és ásványi anyagokat, így folyamatosan erősödnek. A 20-as éveink végére érve azonban a csonttömeg általában eléri a .

Aminosavak: Mit érdemes tudni róluk és milyen előnyökkel jár a fogyasztásuk?

Aminosavak: Mit érdemes tudni róluk és milyen előnyökkel járnak?
Az aminosavak számos folyamatban részt vesznek a szervezeten belül Az aminosavak, amelyeket gyakran a fehérjék építőelemeként emlegetnek, olyan vegyületek, amelyek sok kritikus szerepet játszanak a testedben. Olyan létfontosságú folyamatokhoz szükségesek például, mint a fehérjék felépítése, valamint a hormonok és a neurotranszmitterek vagyis az ingerületátvivő anyagok szintézise, egyesítése. Néhányat étrend-kiegészítő .

4 dolog, amiért megéri rendszeresen tojást enni!

4 dolog, amiért megéri rendszeresen tojást enni!
A tojás rendszeresen a reggeli része volt századokon keresztül számos kultúrában. Az emberek úgy tartották, hogy ha a tojás elegendő tápanyagot tartalmaz ahhoz, hogy egy egész csirke kifejlődjön belőle akkor hasonlóképpen tudja táplálni őket is.  Milyen betegségek megelőzésében segít? Miért együnk tojást? Együnk tojást, mert javítja a szem egészségét .