Címke: testmozgás

ápr

Tavaszi sportolás és teljesítményfokozás: mely étrend-kiegészítők segíthetik az edzéseket?

Ásványi anyagok, Egészség tippek, Étrend-kiegészítők, Vitaminok b-vitaminok, c-vitamin, D-vitamin, E-vitamin, foszfor, kalcium, kálium, magnézium, sport, testmozgás, vas, vitaminok Szabó Zsófia Szólj hozzá

Ahogy a tél véget ér, és a tavasz beköszönt, egyre többen éreznek késztetést arra, hogy újra aktívabb életmódot folytassanak. A hosszabb nappalok, az enyhébb időjárás és az újjáéledő természet mind arra ösztönöznek bennünket, hogy kilépjünk a szabadba és mozogjunk. Azonban ahhoz, hogy a tavaszi sportolás igazán hatékony és élvezetes .

Melyek a testmozgás mentális és fizikai egészségügyi előnyei?

Egészség tippek fogyás, testmozgás Szabó Zsófia 3 hozzászólás

Testmozgás: Milyen fizikai és mentális előnyei vannak?

A testmozgás számos gyógyító és megelőző előnnyel jár a testi és lelki egészség szempontjából. A testmozgás mind a mentális, mind a fizikai egészség hasznára válik. A rendszeres fizikai aktivitás az egyik legfontosabb dolog, amit egészséged érdekében tehetsz. 1953-ban egy úttörő tanulmány kimutatta, hogy a szívkoszorúér-betegségek aránya alacsonyabb volt a .

15 egyszerű lépés a stressz és a szorongás enyhítésére

Egészség tippek, Stressz jóga, stressz, szorongás, testmozgás Szabó Zsófia 1 Comment

A stressz és a szorongás a legtöbb ember számára ismerős érzések. Az Egyesült Államokban a felnőttek 70 százaléka azt mondja, hogy napi szinten jelen van az életében a stressz és a szorongás. Sajnos ez az arány a világ többi területén sincs máshogy. Most hoztunk neked 15 olyan módszert, aminek .