Címke: stressz

15 egyszerű lépés a stressz és a szorongás enyhítésére

Íme 15 egyszerű lépés a stressz és a szorongás enyhítésére!
A stressz és a szorongás a legtöbb ember számára ismerős érzések. Az Egyesült Államokban a felnőttek 70 százaléka azt mondja, hogy napi szinten jelen van az életében a stressz és a szorongás. Sajnos ez az arány a világ többi területén sincs máshogy. Most hoztunk neked 15 olyan módszert, aminek .

11 módszer az emésztés természetes javítására!

11 módszer az emésztés természetes javítására!
Íme 11 bizonyítékon alapuló módszer az emésztés természetes javítására. Alkalmanként mindenki tapasztal olyan tüneteket az emésztés során, mint például a gyomorrontás, a kellemetlen gázok, a gyomorégés, a hányinger, a székrekedés vagy a hasmenés. Amikor azonban ezek a tünetek túl gyakran fordulnak elő, jelentős zavarokat okozhatnak az ember életében. Szerencsére .

Az ashwagandha 11 bizonyított egészségügyi előnye

Az ashwagandha 11 bizonyított egészségügyi előnye
Az ashwagandha egy ősi növény, ami számos egészségügyi előnnyel rendelkezik a test és az agy számára egyaránt. Például fokozhatja az agyműködést, csökkentheti a vércukor- és kortizol-szintet és elősegítheti a szorongás és a depresszió tüneteinek leküzdését. Íme 11 tudományosan bizonyított tény az ashwagandháról. 1, Igazi ősi gyógynövény Az  ajurvéda orvoslás .

Őszi kimerültség ellen

Így enyhítheted a kimerültséget!
Kimerültél? Gyakran érzed magad fáradtnak? Napjainkban az emberek egyik legnagyobb problémája a kimerültség, melynek a hátterében állhatnak igen egyszerű és hétköznapi okok, de súlyosabb egészségügyi problémák is.  Mik lehetnek ezek, és mit tehetsz a kimerültség ellen? A kimerültséget sok esetben stressz, szorongás, depresszió, vagy immunhiányos állapot miatt idült fertőzés .

Ashwagandha: Milyen pozitív előnyökkel jár a rendszeres fogyasztása?

Ashwagandha: Milyen pozitív előnyökkel jár a rendszeres fogyasztása?
Az ashwagandha, amelyet indiai ginzengnek is neveznek, egy ovális levelekkel és sárga virágokkal rendelkező kövér cserje. Annak ellenére, hogy indiai ginzengnek is nevezik, az ashwagandha és a ginzeng nem állnak rokoni kapcsolatban. A gyógynövénynek mazsola méretű vörös gyümölcse van. Őshonos India, Észak-Afrika és a Közel-Kelet száraz területein, de manapság .

Vérnyomás-csökkentés 4 lépésben

4 egyszerű vérnyomáscsökkentő módszer
Szeretné csökkenteni a vérnyomását négy egyszerű lépésben? Ez nem is olyan nehéz, mint gondolja és mellékesen csökken az esélye egy agyvérzésnek, a vesebetegségeknek, a szemproblémáknak, a merevedési-zavaroknak és az öregkori elbutulásnak. Aktuális cikkünkben olvashat néhány vérnyomás-csökkentő módszert. A következő négy életmódbeli változtatás szépen lecsökkenti a magas vérnyomást a legtöbb ember .