Címke: szem

10 étel, ami hozzájárulhat a szemeid egészségének megőrzéséhez

A szemek egészségéhez nagyban hozzájárulhat ez a 10 élelmiszer!
Az olajos halak, diófélék, citrusfélék, zöld leveles zöldségek és sok más élelmiszer olyan tápanyagokat tartalmaz, amelyek jótékony hatással lehetnek a szemek egészségére. A 2001-ben megjelent tanulmány során kimutatták, hogy bizonyos tápanyagok – cink, réz, C-vitamin, E-vitamin és béta-karotin – 25 százalékkal csökkenthetik a szem egészségének korral járó romlásának kockázatát. .

Melyek a legjobb vitaminok a szem egészségének megőrzéséhez?

A szem egészsége vitaminokkal javítható! Mutatjuk, mi segíthet!
Vitaminokkal a szem egészségéért? Az A-, C- és E-vitamin elengedhetetlen a szem egészségének megőrzéséhez. A B-vitaminok és más tápanyagok szintén fontos szerepet játszhatnak. Egyes vitaminok hiánya növelheti bizonyos szembetegségek, például a szürkehályog, a zöldhályog és az időskori makuladegeneráció kockázatát. A kutatások azt sugallják, hogy egyes vitamin- és ásványianyag-kiegészítők segíthetnek .

Íme az Omega-3-hiány 5 jele és tünete!

Mik az Omega-3-hiány legfőbb tünetei?
Mik az Omega-3-hiány legfőbb tünetei? Az Omega-3-hiány azt jelenti, hogy a szervezet nem jut hozzá elegendő omega-3 zsírhoz. Ez negatív egészségügyi hatások kockázatának teheti ki az embert. Az Omega-3 zsírsavak a sejtmembránok fontos alkotóelemei. A szervezetnek szüksége van rájuk bizonyos molekulák előállításához, amik elősegítik az immun-, tüdő-, szív- és .

Szemünk és látásunk nagyon fontos! Ez a 8 kiegészítő segíthet!

Szemünk és látásunk nagyon fontos! Ez a 8 kiegészítő segíthet!
Érzékszerveink közül talán az egyik legfontosabb a szemünk, melynek egészsége kéz a kézben jár az általános egészségi állapotunkkal. Van néhány olyan tápanyag, mely különösen fontos a szem számára. Ezek a tápanyagok hozzájárulnak a szem megfelelő működéséhez, védelmet nyújthatnak a káros napsugarak ellen és csökkenthetik az életkor előrehaladtával kialakuló betegségek .