Diéta kategória cikkei

A spirulina alga tápanyag összetétele

A spirulina alga kevésbé ismert egészségi előnyei
Szinte minden betegem alap étrendjébe beleteszem a spirulinát napi 5-10 gramm mennyiségben. Néha többet. A spirulina alga primitív szerkezetének köszönhetően válik kitűnő táplálékká. Nem rendelkezik kemény sejtmembránnal, ellenben tele van fehérje építő riboszómával. A hiányzó kemény fal biztosítja a benne lévő fehérjék gyors és hatékony felszívódását. A spirulina alga 65-71 százalék fehérjét tartalmaz a növekedési körülményektől függően. Ezek a fehérjék táplálkozási szempontból úgymond “teljesek”, mivel tartalmazzák mind a 8 esszenciális aminosavat, mégpedig emberi fogyasztásra ideális .

4 dolog, amiért megéri rendszeresen tojást enni!

Együnk tojást, de ne csak a húsvéti időszakban! Miért?
A tojás rendszeresen a reggeli része volt századokon keresztül számos kultúrában. Az emberek úgy tartották, hogy ha a tojás elegendő tápanyagot tartalmaz ahhoz, hogy egy egész csirke kifejlődjön belőle akkor hasonlóképpen tudja táplálni őket is.  Milyen betegségek megelőzésében segít? Miért együnk tojást? Együnk tojást, mert javítja a szem egészségét A tojássárgája tartalmaz két fontos karotinoidot a luteint és a zeaxantint, ami kutatások szerint segít megelőzni az időskori vakságot, a korral járó makula degenerációt, illetve csökkenti a .

Húsvéti tojásfestés természetesen

Húsvéti tojásfestés természetesen
Tojásfestés egészségesen A főtt tojások kifestése már régi húsvéti hagyomány, akárcsak a locsolkodás, és a gyermekeknek finom ajándékok. Azonban, a boltok polcain megtalálható mesterséges tojásfestékek nem a legegészségesebbek, és nem is igazán természetes színűek. Idén a tojásfestés legyen környezetbarát és természetes. Adunk hozzá néhány tippet. Ebben az évben gondoskodjon egy egészségesebb húsvétról úgy, hogy saját maga által készített festékkel díszíti a tojásokat! Színezzünk természetesen! Ha növényi eredetű festéket használunk, azzal nem csak egy egészséges alternatíváról gondoskodunk, .