Kategória archívum: Diéta, fogyókúra

ápr

Keto diéta: Milyen hatással van az anyagcserére és az agy egészségére?

Diéta, fogyókúra, Egészség tippek Szabó Zsófia 1 Comment

Ha egészséges testsúllyal rendelkezel, akkor valószínűleg még nem igazán fontolgattad azt, hogy kipróbáld a keto-diétát, hiszen a súlyod ezt nem indokolja. Most mégis azt mondom, gondolkodj el rajta. Van ugyanis jópár olyan kutatás, amely kimutatja a keto diéta pozitív hatásait a hormonokra, az anyagcserére és az agy működésére vonatkozóan.

márc

A szénhidrátok: Mi a különbség az egyszerű és az összetett között?

Cukorbetegség, Diéta, fogyókúra Szabó Zsófia Szólj hozzá

Ahhoz, hogy helyesen étkezhessünk, fontos megértenünk az egyes szénhidrátok közti különbségeket. A szénhidrátok alapvetően két kategóriába sorolhatók, ez pedig az egyszerű és az összetett. Ha megérted, hogy ezek hogyan hatnak a szervezetedre, sokkal könnyebben oda tudsz majd figyelni a megfelelő étkezésre. Rövid útmutató a szénhidrátokhoz A szénhidrátok alapvetően fontosak .

márc

Mi mindenre jó a hagyma?

Allergia, Betegségek, Cukorbetegség, Diéta, fogyókúra, Egyéb kategória, Gyógynövények, Megfázás, influenza Magosi Judit Szólj hozzá

A kvercetin a hagyma flavonoidja. Bár számos növényben megtalálható, legnagyobb mennyiségben a hagymából juthatunk hozzá, hiszen ez a leggazdagabb kvercetin forrás az étrendünkben. Ennek a flavonoidnak az élettani hatása egymagában magyarázat lehet arra, hogy a hagyományos népi gyógyászat miért használta olyan nagy szeretettel.

júl

Fehérje szelet: növelheti a fehérjeszintézist, az izomtömeget és a zsírt

Diéta, fogyókúra, Egészség tippek, Egyéb kategória Magosi Judit Szólj hozzá

A fehérje szelet egy gyors és kényelmes módja annak, hogy több fehérjéhez jusson a szervezetünk. Egy ilyen szelet növelheti a fehérjeszintézist, az izomtömeget és a zsírt. A magas fehérje tartalmú étrend számos egészségügyi előnnyel jár, ennek ellenére nagyon sok helyen, például Amerikában igen alacsony az emberek átlagos fehérje bevitele.

máj

Étvágytalanság a gyerekeknél?

Diéta, fogyókúra, Egyéb kategória, Gyógynövények búzacsíra, étvágy, ezerjófű, görögszéna, keserű, tárnics Magosi Judit Szólj hozzá

A gyerek nem hajlandó megenni semmit, és egész nap csak csokit, meg kólát meg gumicukrot lehet neki adni? És még a brokkolit sem hajlandó megenni… Mit kezdjünk vele? Ha valakinek a gyereke nem hajlandó semmit megenni, az nem olyan vicces. Mit lehet tenni étvágytalanság ellen? Mi a természetgyógyászati megközelítése az .

máj

A spirulina alga tápanyag összetétele

Ásványi anyagok, Betegségek, Diéta, fogyókúra, Egészség tippek, Egészséges haj és bőr, Egyéb kategória, Magas koleszterin Demecs István Szólj hozzá

Miért lényeges a spirulina alga fogyasztása?

Miért különleges tápanyag a spirulina? Szinte minden betegem alap étrendjébe beleteszem a spirulinát napi 5-10 gramm mennyiségben. Néha többet. A spirulina alga primitív szerkezetének köszönhetően válik kitűnő táplálékká. Nem rendelkezik kemény sejtmembránnal, ellenben tele van fehérje építő riboszómával. A hiányzó kemény fal biztosítja a benne lévő fehérjék gyors és .

ápr

A vitaminhiány elhízáshoz vezet?

Ásványi anyagok, Diéta, fogyókúra, Egészség tippek, Vitaminok elhízás, fogyókúra, vitaminhiány Magosi Judit Szólj hozzá

Vitaminhiány elhízáshoz vezet? Mi az a rejtett éhség?

Volt már szó róla korábban,hogy a vitaminhiány szervezet működésének rendellenességeihez vezethet. Korábban írtunk róla, hogy többen azért nem egészítik ki az étrendjüket vitaminokkal, mert úgy gondolják, hizlalnak – pedig ez nem igaz. Sőt találtunk még egy okot, hogy miért érdemes a fogyókúra alatt vitamint fogyasztani! Hogyan kapcsolódik a vitaminhiány az elhízáshoz?

ápr

4 dolog, amiért megéri rendszeresen tojást enni!

Betegségek, Diéta, fogyókúra, Egyéb kategória, Magas koleszterin fehérje, nyomelem Magosi Judit 1 Comment

A tojás rendszeresen a reggeli része volt századokon keresztül számos kultúrában. Az emberek úgy tartották, hogy ha a tojás elegendő tápanyagot tartalmaz ahhoz, hogy egy egész csirke kifejlődjön belőle akkor hasonlóképpen tudja táplálni őket is. Milyen betegségek megelőzésében segít? Miért együnk tojást? Együnk tojást, mert javítja a szem egészségét .

ápr

Húsvéti tojásfestés természetesen

Diéta, fogyókúra, Egyéb kategória húsvét, természetes, tojás Magosi Judit Szólj hozzá

Tojásfestés egészségesen A főtt tojások kifestése már régi húsvéti hagyomány, akárcsak a locsolkodás, és a gyermekeknek finom ajándékok. Azonban, a boltok polcain megtalálható mesterséges tojásfestékek nem a legegészségesebbek, és nem is igazán természetes színűek. Idén a tojásfestés legyen környezetbarát és természetes. Adunk hozzá néhány tippet. Ebben az évben gondoskodjon egy egészségesebb .

márc

Az L-karnitin nem csak a zsírégetést segíti

Betegségek, Cukorbetegség, Diéta, fogyókúra, Egészség tippek, Ízület-izom, Kimerültség, Magas vérnyomás Magosi Judit Szólj hozzá

Nem csak túlsúly esetén érdemes használni Az L-karnitin az egyik legkedveltebb természetes kiegészítője a tavaszi alakformáló programoknak. Legtöbben edzés és testmozgás mellé használják a teljesítmény fokozás és a hatékonyabb zsírégetés érdekében. Amellett, hogy az L-karnitin segíti az edzések hatékonyságát, számos kedvező tulajdonsága van. Hogy működik? Zsírégetés? Intenzív testmozgással, edzéssel .