Tag Archives: lutein

Közeledik a Húsvét! Együnk tojást!

Együnk tojást!
A tojás rendszeresen a reggeli része volt századokon keresztül számos kultúrában. Az emberek úgy tartották, hogy ha a tojás elegendő tápanyagot tartalmaz ahhoz, hogy egy egész csirke kifejlődjön belőle akkor hasonlóképpen tudja táplálni őket is.  Milyen betegségek megelőzésében segít? Miért együnk tojást? Együnk tojást, mert javítja a szem egészségét A tojássárgája tartalmaz két fontos karotinoidot a luteint és a zeaxantint, ami kutatások szerint segít megelőzni az időskori vakságot, a korral járó makula degenerációt, illetve csökkenti a .

A látás világnapja

Látás világnapja októberben! Mit tegyen a szeme egészségéért?
Szemünk fénye… A látás világnapját 2000 óta rendezik meg október második csütörtökén. A világnap célja, hogy felhívja a figyelmet arra a tényre, hogy a vakság 80%-a megelőzhető. Ez egy remek alkalom arra, hogy felhívjuk a figyelmet szemünk védelmének fontosságára. Néhány tipp a szem egészségéért! Fogyasszon több leveles zöldséget! Elsősorban leveles zöldségekben van egy anyag, mely természetes védelmet nyújt szemünk és bőrünk számára. Ez a lutein (a Latin lutea szóból, melynek jelentése sárga) ami egy .

Miért jó ha színesen táplálkozik?

Ön színesen táplálkozik?
Nap, mint nap találkozunk mindenféle színű zöldséggel és gyümölccsel az áruházak polcain vagy a piacon, azt viszont csak kevesen tudják, hogy mekkora jelentőséggel bírnak ezek a színek táplálkozásunkban. Ön színesen táplálkozik?  A legjobb, ha mindenből eszünk egy keveset, de nézzük meg kicsit részletesebben miért is fontos ez nekünk.