Leírás
Úgy érzed kimerültél?
Elfogyott az energia? A nyugati civilizáció legnagyobb része fáradtnak és stresszesnek érzi magát anélkül, hogy tudná az igazi okát.
A néhány évtizeddel ezelőtti nyugodt életmód már nem létezik, csak a föld néhány civilizálatlan zugában. Életmódunk anélkül változott meg gyökeresen, hogy testünk bármilyen lényeges változáson esett volna át. Ennek számos negatív következményével találkozunk. sokan mesterséges szerekhez nyúlnak, hogy elviselhetővé tegyék a folyamatos stressz által kiváltott kimerültséget és csökkentsék ezek tüneteit.
Hogy legyen több az energia? Van pár természetes módszer:
- Kelj minden reggel azonos időpontban valamikor 7 és 9 között. Hétvégeken is.
- Mozogjon aktívan minden nap legalább fél órát
- Kerüld a negatív embereket (minden megoldásra van egy problémájuk 🙂 )
- Kerüld a gyorséttermi kajákat
- Kerüld a cukros ételeket és italokat
- Minden nap csinálj valami olyan dolgot, ami feldob. (pont azt ami most eszedbe jutott.
- Egyél naponta ötször friss zöldséget. (például a számítógép előtt ülve csoki, vagy ropi helyett)
- Lásd el a tested megfelelően vitaminokkal és ásványi anyagokkal.
- Használj olyan gyógynövényeket melyek támogatják az egészséges energiaszint fenntartását.
Hogyan segítenek a vitaminok és a ginseng?
- A C-vitamin hozzájárul a normál energiatermelő anyagcsere-folyamatokhoz valamint a fáradtság és a kifáradás csökkentéséhez
- A B-1, B-2, B7, és B12 vitaminok részt vesznek a normál energia termelő anyagcsere-folyamatokban.
- A B-5 vitamin hozzájárul a fáradtság és a kifáradás csökkentéséhez.
- A ginseng segít a fizikai és szellemi képességek fenntartásában gyengeség, kimerültség, fáradtság és koncentrációvesztés esetén
Ne várjunk azonnali hatást!
Ha fenti dolgokat jelentős mértéken, mondjuk 80%-ban meg tudja valósítani valaki, akkor jó esélye van arra, hogy néhány héten belül több energiával rendelkezik, pár hónapon belül megszabadul a kimerültségtől. És valljuk be, a fentiek egyik sem tűnik megvalósíthatatlannak.
Értékelések
Még nincsenek értékelések.