Címke: táplálkozás

Milyen előnyei vannak az egészséges táplálkozásnak?

Egészséges táplálkozás: Nézzük, milyen egészségügyi előnyökkel járhat!
Az egészséges táplálkozás sok mindenre megoldást jelenthet! Az egészséges táplálkozás jellemzően tápanyagdús ételeket tartalmaz, vegyesen az összes fő élelmiszercsoportból, beleértve a sovány fehérjéket, a teljes kiőrlésű gabonákat, az egészséges zsírokat, valamint a sokféle gyümölcsöt és zöldséget. Az egészséges táplálkozási szokások közé tartozik az is, hogy a transzzsírokat, hozzáadott sót .

Valóban a reggeli a nap legfontosabb étkezése?

Reggeli: Vajon tényleg a nap legfontosabb étkezése? Nézzük!
A reggeli a legfontosabb? A reggelit gyakran a nap legfontosabb étkezéseként írják le, de vajon ennek a reggeli étkezésnek a kihagyása valóban káros az egészségre? Az újabb kutatások szerint annyira nem, mint ahogyan azt sokan hiszik. Ebben a cikkben alaposan megvizsgáljuk a reggelit, és azt, hogy annak kihagyása valóban .

Nyaralási tippek

5 nyaralási tipp - és kellemesen fog telni a vakáció!
A nyári vakáció az az időszak, amit az emberek a pihenés és a feltöltődés szándékával kezdenek, és bár élményekkel telve, de jellemzően kimerülten és depressziósan érkeznek vissza belőle. Ha nyaralni megyünk magunkon és másokon is megfigyelhetjük a napról napra fokozódó kimerültséget. Szerencsére van pár egyszerű nyaralási tipp, amivel elkerülhető a .

Tápanyaghiány okozná az anorexiát?

Tápanyaghiány okozná az anorexiát?
Mivel a cink hiányának tünetei hasonlóak ahhoz, amit az anorexia és a bulémia tüneteiként ismerünk, kézenfekvő volt a gondolat, hogy megvizsgálják, nincs e véletlenül ok-okozati összefüggés a betegségek és a tápanyaghiány, vagyis az elégtelen cink fogyasztás között. Mik a tünetek? Depresszió, testsúlyvesztés, gyomor puffadás, menstruáció elmaradása (amenorrhea), és még .