Címke: táplálkozás

márc

13 ok, ami miatt állandóan éhesnek érezheted magad!

Egészség tippek egészséges zsír, éhségérzet, étkezés, fehérje, rost, táplálkozás Szabó Zsófia Szólj hozzá

Éhségérzet? Íme 13 dolog, ami okozhatja az állandó éhséget!

Állandó éhségérzet? Mi okozhatja? Az állandó éhségérzet lehet a táplálkozás hiányosságainak, a stressznek, a kevés alvásnak vagy a hormonális egyensúlyhiánynak a jele. Ha elegendő fehérjét eszel, hidratált maradsz és eleget alszol, az segíthet csökkenteni az éhségérzetet. Az éhség a szervezet természetes jelzése, hogy több ételre van szüksége. Az éhség .

aug

Milyen előnyei vannak az egészséges táplálkozásnak?

Diéta, fogyókúra, Egészség tippek egészség, táplálkozás Szabó Zsófia Szólj hozzá

Egészséges táplálkozás: Nézzük, milyen egészségügyi előnyökkel járhat!

Az egészséges táplálkozás sok mindenre megoldást jelenthet! Az egészséges táplálkozás jellemzően tápanyagdús ételeket tartalmaz, vegyesen az összes fő élelmiszercsoportból, beleértve a sovány fehérjéket, a teljes kiőrlésű gabonákat, az egészséges zsírokat, valamint a sokféle gyümölcsöt és zöldséget. Az egészséges táplálkozási szokások közé tartozik az is, hogy a transzzsírokat, hozzáadott sót .

máj

Valóban a reggeli a nap legfontosabb étkezése?

Diéta, fogyókúra, Egészség tippek, Egyéb kategória étkezés, reggeli, táplálkozás Szabó Zsófia Szólj hozzá

Reggeli: Vajon tényleg a nap legfontosabb étkezése? Nézzük!

A reggeli a legfontosabb? A reggelit gyakran a nap legfontosabb étkezéseként írják le, de vajon ennek a reggeli étkezésnek a kihagyása valóban káros az egészségre? Az újabb kutatások szerint annyira nem, mint ahogyan azt sokan hiszik. Ebben a cikkben alaposan megvizsgáljuk a reggelit, és azt, hogy annak kihagyása valóban .

jún

Nyaralási tippek

Diéta, fogyókúra, Egészség tippek, Egészséges haj és bőr, Egyéb kategória jó közérzet, nyaralás, pihenés, táplálkozás Magosi Judit Szólj hozzá

5 nyaralási tipp - és kellemesen fog telni a vakáció!

A nyári vakáció az az időszak, amit az emberek a pihenés és a feltöltődés szándékával kezdenek, és bár élményekkel telve, de jellemzően kimerülten és depressziósan érkeznek vissza belőle. Ha nyaralni megyünk magunkon és másokon is megfigyelhetjük a napról napra fokozódó kimerültséget. Szerencsére van pár egyszerű nyaralási tipp, amivel elkerülhető a .

febr

Tápanyaghiány okozná az anorexiát?

Ásványi anyagok, Egyéb kategória anorexia, depresszió, egészség, tápanyag hiány, táplálkozás Magosi Judit Szólj hozzá

Mivel a cink hiányának tünetei hasonlóak ahhoz, amit az anorexia és a bulémia tüneteiként ismerünk, kézenfekvő volt a gondolat, hogy megvizsgálják, nincs e véletlenül ok-okozati összefüggés a betegségek és a tápanyaghiány, vagyis az elégtelen cink fogyasztás között. Mik a tünetek? Depresszió, testsúlyvesztés, gyomor puffadás, menstruáció elmaradása (amenorrhea), és még .