Címke: tanulás

Jobban alszunk, ha halat eszünk?

Jobban alszunk, ha halat eszünk?
Az omega-3 zsírsavak mindig is jelen voltak az emberiség táplálkozásában, de csak az utóbbi évtizedekben ismerték fel, hogy milyen fontos szerepük van a szervezet megfelelő működésének megőrzésében. Ha halat eszünk, az egészséges. Ezt tudjuk. De hogyan segíti az alvást? A  halolajban található Omega-3 (és a benne lévő EPA és .

Okosító ételek gyermekeknek

Okosító ételek gyermekeknek
Napjainkban egyre több kisiskolás gyermek küzd tanulási nehézségekkel, valamint különféle viselkedési problémákkal. Sok gyerek emiatt könnyen lemarad a tanulásban, nem tud lépést tartani társaival, ami aztán további nehézségekhez vezethet.  A koncentrálási és tanulási problémák egy kis odafigyeléssel könnyedén kezelhetőek – gyógyszerek nélkül. Milyen tápanyagok segítenek a gyermekeknek?