Blog
Maca gyökér: milyen előnyei vannak?
Több, mint két évszázaddal ezelőtt a peruiak felfedezték, hogy az Andok-hegységben magasan termő gumós zöldség jelentősen javítja az egészséget és a kitartást. Megfigyelték, hogy azok a férfiak, akik a harc előtt maca gyökeret ettek, sokkal kitartóbbak voltak, mint társaik. A macát fogyasztó nőknek jobb reproduktív egészségük és több energiájuk volt. Miért olyan különleges a maca gyökér? Olvass tovább, és tudd meg, mi az, ami miatt a maca olyan csodálatos.
Mi a maca gyökér?
A perui Andok-hegységben nő a maca gyökér. A szélsőséges időjárási körülmények miatt a maca gyökérzetben nő. Az intenzív napfény, a hideg hőmérséklet és az erős szelek világában élő gumós növény a brassica család része. Csakúgy, mint a karfiol, a brokkoli és a káposzta, a maca is keresztes növény.
A maca rengeteg egészséges zsírsavat tartalmaz. Ezek közül a leggyakoribb a linolsav, az olajsav és a palmitinsav. A zsírsavak mellett tartalmaz még A-, C-, B2-, B6-vitamint és niacint, valamint ásványi anyagokat, például cinket, vasat, jódot, rézet, kalciumot, káliumot és magnéziumot. Az optimális egészséghez 9 különböző aminosav szükséges, a maca gyökér ezek közül hetet tartalmaz.
A maca a növényi szterinek gazdag forrása, amely segíti a hormonok egészségének megőrzését. A növényi szterinek hasonlóak a szervezet saját hormonjaihoz, mint például az ösztrogénhez, progeszteronhoz és a tesztoszteronhoz.
Hogy működik pontosan?
A maca adaptogén, ami azt jelenti, hogy megerősíti, kiegyensúlyozza a szervezetet és segít a szervezetnek reagálni a belső és külső változásokra. Szabályozza a hormonok termelését az egészséges szervek működésének fenntartása érdekében. A maca táplálja a hipotalamuszt, az agyalapi mirigyeket és a mellékvese mirigyeket.
Hogyan segíthet a maca gyökér az ingadozó hormonok esetében?
A premenstruációs szindróma (PMS) az egyik leggyakoribb panasz a nők körében. Ha nincs egyensúlyban, az ösztrogén számos tünetet és bosszúságot okozhat a nőknek és meglepő módon a férfiaknak egyaránt. A hangulati ingadozások, a vízvisszatartás, a fáradtság, a folytonos éhségérzet, az ingerlékenység, a fejfájás, a szabálytalan menstruációs időszakok, a fájdalmas görcsök mindegyike az ösztrogén egyensúlyhiánynak tulajdonítható.
A maca segíthet csökkenteni a hormonok gyors emelkedését és csökkenését a menstruációs időszakokban. A maca-t fogyasztók nagy része már a szedés elkezdését követő első menstruációs időszaknál javulásról számol be.
A maca a menopauza számos tünetét megkönnyítheti. Azok számára, akiket a hőhullámok, az éjszakai izzadás, az álmatlanság, a depresszió, a szorongás és az energiahiány gyötör, a maca jó segítséget nyújthat. A maca segíthet a szervezet ösztrogén termelésének növelésében.
A maca segítheti a férfiak egészségének javulását is
A közelmúltban végzett vizsgálatok azt mutatják, hogy a maca segítheti a férfiak egészségét. A maca fogyasztása elősegíti a spermiumok számának és mozgékonyságának növelését, a szexuális vágy növelését, a prosztata védelmét, a stressz és a depresszió csökkentését, az energiaszint növelését és az enyhe erekciós zavarok enyhítését egyaránt.