A legjobb energiaital

A három legfontosabb tudnivaló a vízivással kapcsolatban

1. Előbb igyál, mint megszomjazol. Amennyiben pár órával a legutolsó étkezést követően ismét éhesnek érzed magad és csak úgy csipegetnél valamit, előbb igyál egy pohár vizet. Érdekes az emberi test jelzésrendszere. A legtöbben a szomjúságot összetévesztjük az éhséggel.
   Amíg meg nem tanulja valaki ezt megkülönböztetni, célszerű tudatosan kontrollálni a dolgot és inni, mielőtt megszomjaznánk.
2. Kortyolgass folyamatosan. Igyál egy pohár vizet rögtön, amikor megébredsz reggel, amivel pótolhatod az éjszakai alvás alatt elvesztett folyadékot. Ezt követően igyál naponta minél több alkalommal egy-egy pohár vizet. Ez azt jelenti, hogy soha nem leszel igazán szomjas és nem lesz arra szükség, hogy egyszerre több pohárral kelljen meginnod. Ettől ugyanis túlsúlyosnak fogod  érezni magad, ami nem kellemes, ráadásul megterheli a szervezetedet.
3. Legyen tiszta a víz. Amennyiben lehetséges, tiszta vizet igyál üdítők, gyümölcslevek vagy energiaitalok helyett. Amennyiben ragaszkodsz valami “rendes” italhoz, nem probléma, de ne vidd  túlzásba. Amennyiben erőlteted a tiszta víz ivását, előbb-utóbb meg fogod szeretni. Tartsd szem előtt, hogy minden feldolgozott gyümölcslé és üdítő vagy cukrot vagy valami édes vegyszert  tartalmaz, ami nem jó a szervezetnek.
   Még az is jobb megoldás, hogy steviával, vagy egy kiskanál mézzel, és pár csepp citrommal “javítod fel“ a vizet, amennyiben valami ízre vágysz.

"Mint professzionális fitnesz edző azt mondhatom, hogy azok a klienseim, akik 3 liter vizet isznak egy nap a diétás üdítőitalok helyett sokkal gyorsabban szabadulnak meg a testzsír tömegüktől." Kálmán István - IFAA referens Preventív gerincedző és Aero-Kick-Box® oktató

A legjobb energiaital a víz! A tiszta víz! Igyál vizet és élvezd a megnövekedett energiát!

Otthoni víztisztító berendezések itt...