Blog
A D-vitamin-kiegészítők segíthetnek csökkenteni a vérnyomást, a koleszterinszintet és az inzulint
Egy új, átfogó kutatás szerint a D-vitamin kiegészítők szedése jótékony hatással lehet a szív- és anyagcsere-egészségre. Korábban számos kutatás ellentmondásos eredményeket hozott, de ez a tanulmány tisztább képet ad. A kutatók megállapították, hogy a napi 3320 nemzetközi egység (NE) D-vitamin szedése segíthet a vérnyomás, a koleszterinszint és a cukorbetegség egyik fontos jelzőjének, a hemoglobin A1C-nek a csökkentésében.
Kik vettek részt a kutatásban?
A vizsgálatot kínai és amerikai kutatók végezték, és 99 különböző tanulmány adatait elemezték. Összesen 17 656 ember vett részt ezekben a vizsgálatokban, és különböző földrajzi helyekről és háttérrel érkeztek. A kutatók olyan különbségeket találtak az egyes tanulmányok között, amelyek megmagyarázhatják a korábbi ellentmondásokat. Ezeket figyelembe véve újra elemezték az adatokat, és világosabb eredményekhez jutottak.
D-vitamin kiegészítők: kiknek segítenek leginkább?
A kutatás szerint a D-vitamin kiegészítők fogyasztása különösen hasznos lehet azoknak, akik nem a nyugati országokban élnek, akik alacsonyabb D-vitamin-szinttel rendelkeznek, vagy akiknek 30 alatti a testtömeg-indexük (BMI). Az 50 év felettiek is nagyobb előnyöket tapasztalhatnak.
Miért voltak korábban ellentmondásos eredmények?
Simin Liu, a Brown Egyetem professzora elmagyarázta, hogy a korábbi kutatások eltérő eredményei több tényezőre vezethetők vissza, mint például az etnikai hovatartozás, az életkor, a testsúly és a D-vitamin-szint különbségei a vizsgálatokban résztvevők között. A vérben keringő D-vitamin szintjét a legmegbízhatóbb mutatónak tartják arra, hogy mennyi D-vitamin van a szervezetben.
Dr. Jayne Morgan kardiológus szerint az orvosi közösség azért is óvatos a D-vitaminnal kapcsolatban, mert bár számos tanulmány kimutatta, hogy a D-vitamin szedése csökkentheti a szívbetegségek kockázatát, még mindig nincs egyértelmű bizonyíték az ok-okozati összefüggésre.
Még több bizonyítékra van szükség
Dr. Morgan hozzátette, hogy bár a kutatások ígéretesek, még nem áll rendelkezésre elegendő adat ahhoz, hogy teljesen biztosak lehessünk a D-vitamin kiegészítők jótékony hatásaiban. Mindazonáltal a D-vitamin fontos lehet a csontok egészségére, az izomműködésre és a gyulladás csökkentésére is.
Kinek van szüksége több D-vitaminra?
Liu szerint a nem nyugati emberek alacsonyabb D-vitamin-szintjük miatt nagyobb hasznot húzhatnak a D-vitamin pótlásból. Azok is, akiknek alacsony a testsúlyuk, ők valószínűleg jobban reagálnak a D-vitaminra. Ahogy az emberek öregszenek, a D-vitamin-szintjük csökken, ami magyarázatot adhat arra, hogy miért fontosabb a D-vitamin pótlása az 50 év felettiek számára.
A D-vitamin kiegészítők személyre szabása
A kutatók szerint a D-vitamin szükséglet egyénenként eltérő lehet. Az etnikai háttér, az életkor és a testsúly mind befolyásolja, hogy kinek mennyi D-vitaminra van szüksége. Azok, akik túlsúlyosak vagy alacsony D-vitamin-szinttel rendelkeznek, valószínűleg nagyobb adagokra és hosszabb távú kezelésre szorulnak.
A D-vitamin szintjét egy egyszerű vérvizsgálat segítségével tudhatjuk meg, amely megméri a szervezetünkben található D-vitamin mennyiségét.
Forrás: www.medicalnewstoday.com