Kategória archívum: Ásványi anyagok

10 hatékony tipp influenza ellen

10 hatékony tipp influenza ellen
Mit tehet influenza ellen? Az ANTSZ szerint az elmúlt napokban elkezdett intenzívebben terjedni az influenza Magyarországon.  Az év második hetében jelentősen megemelkedett a regisztrált influenzaszerű megbetegedések száma, rengeteg beteg fordult orvoshoz influenzaszerű tünetekkel. Ráadásul az idei influenza tünetek durvábbak a tavalyinál. Mik a tünetei? Mit tegyen influenza ellen? Az influenza .

A magnézium jobban kezeli a depressziót, mint az antidepresszánsok

A magnézium jobban kezeli a depressziót, mint az antidepresszánsok
Magnézium vagy antidepresszáns? A magnézium több mint 300 biokémiai folyamatot befolyásol a testünkben. A szívverés szabályossága és a hormonjaink egyensúlya egyaránt a magnézium-ellátottságunktól függ. A Vermont Egyetemi Larner College-ban végzett táplálkozási vizsgálatban azt találták, hogy mindössze 248 mg elemi magnézium naponta a depressziós tünetek megdöbbentő visszafordításához vezet. Nézzük a .

Mire jók az algák?

Mire jók az algák?
Mire jók az algák? Azokon a helyeken, ahol rendszeres algafogyasztók élnek, az emberek kitűnő egészségnek örvendenek, és közülük kerülnek ki a hosszú élet rekorderei is. Ma az algák a világ legnagyobb élelmiszer-tartalékaként számon tartott élőlényei. Nem véletlen… Egy japán évente átlagosan 10 kg algát fogyaszt. Valószínűleg ennek is nagyban .

5 élelmiszer a jó alvásért

Tegyél valamit a jó alvásért!
Nehezen alszik el? Nem alussza át az éjszakát? Ha rosszul alszik, nem csak fáradtnak, hanem lassúnak, vagy ingerlékenynek érezheti magát a következő napon. Ráadásul az egészségnek sem tesz jót, ha rosszul alszunk. Mit (t)ehet a jó alvásért? A rossz alvás összefüggésbe hozható több egészségügyi problémával, mint például a depresszió, .

A magnéziumhiány 4 figyelmeztető jele

A magnéziumhiány 4 figyelmeztető jele
Sokan alábecsülik a magnézium fontosságát, pedig a nyugati népesség nagy része magnézium hiányban szenved. Ezért a magnéziumhiány tüneteire fokozottan figyelni kell. Az egyik legfontosabb ásványi anyag A magnézium az egészség megőrzése szempontjából az egyik legfontosabb ásványi anyag. Vizsgálatok támasztják alá, hogy nemcsak több mint 300 enzimreakcióhoz szükséges, de több idült .

A kalcium kiegészítés haszna vagy kára nagyobb?

A kalcium kiegészítés haszna vagy kára nagyobb?
Miért okoz gondot az egyoldalú kalcium bevitel? Egy 2012-es kutatás felvetette, hogy a rendszeres kalcium kiegészítés megnöveli a szívroham kockázatát. A British Medical Journal lapjain megjelent tanulmány egyértelműen kimutatta, hogy a kalcium kapszulákat fogyasztók között sokkal gyakoribb volt a kardiovaszkuláris esemény, mint a combnyaktörés, aminek megakadályozására szedték. A kalcium készítményeket .

Az egészséges öregedés

Egészséges öregedés - Nem csak a 20 éveseké a világ :)
Idősebb korban is egészségesen Imádjuk a különféle világnapokat, heteket, hónapokat. Már szinte mindennek van napja, vagy hónapja. Például október elseje az idősek világnapja, illetve október az idősek hónapja. Ennek apropóján igyekszünk az elkövetkező hetekben több olyan tanácsot adni, ami nem csak a 20 éveseknek szól. Egészséges öregedés, hogyan? Krónikus betegségek nélkül .

Halott élelmiszereket vásárolunk?

Halott élelmiszerek, avagy mit vásároltál tegnap a szupermarketben?
Mennyit tud Ön az atombombáról? Szándékosan nem azt kérdeztem, hogy mennyit tud Ön az ionizáló sugárzásokról, mert talán nem tudja, mit jelent a szó. Elmondom Önnek egyszerűen, mit vásárolt legutóbb a kedvenc élelmiszerboltjában és nem fog hinni a fülének. Hogyan kerülnek a boltba halott élelmiszerek?