minden bejegyzés by Szabó Zsófia

júl

Számos egészségügyi előnnyel jár a szőlőmag kivonat rendszeres fogyasztása!

Cukorbetegség, Egészséges haj és bőr, Gyógynövények, Ízület-izom, Magas vérnyomás Alzheimer-kór, antioxidáns, rák, szőlő, szőlőmag Szabó Zsófia 2 hozzászólás

A szőlőmag kivonat fogyasztása számos egészségügyi előnnyel bír!

A szőlőmag kivonat a szőlő magjának ipari származéka. A szőlőmag kivonat nagyon gazdag antioxidánsokban és oligomer proantocianidin-komplexekben (OPC), és számos lehetséges egészségügyi előnyhöz kapcsolódik. A proantocianidin antioxidáns tulajdonságokkal bíró bioflavonoid. Ide tartozik az olyan állapotok kezelése, mint például a magas koleszterinszint, az érelmeszesedés, a makula degeneráció, a rossz keringés .

jún

Kálium: Kánikula idején még fontosabb!

Ásványi anyagok folyadék-visszatartás, magas vérnyomás, ödéma, szorongás, vércukor Szabó Zsófia Szólj hozzá

Kánikula vagy sportolás esetén még fontosabb a kálium, mint máskor!

Léteznek olyan étrend-kiegészítők, … melyeket a fokozott fizikai terhelés – például sportolás – és erős verejtékezés alkalmával – például kánikula idején – tanácsoljuk fogyasztani. Kánikula idején a vitaminok mellett célszerű jelentős mennyiségű – a megszokottnál több – ásványi sót is pótolni! Ilyenek például a foszfor, a kálium, a magnézium, .

jún

Aminosavak: Mit érdemes tudni róluk és milyen előnyökkel jár a fogyasztásuk?

Étrend-kiegészítők, Ízület-izom, Kimerültség aminosav, esszenciális, fehérje, ingerületátvivő, lizin, neurotranszmitter Szabó Zsófia 4 hozzászólás

Aminosavak: Mit érdemes tudni róluk és milyen előnyökkel járnak?

Az aminosavak számos folyamatban részt vesznek a szervezeten belül Az aminosavak, amelyeket gyakran a fehérjék építőelemeként emlegetnek, olyan vegyületek, amelyek sok kritikus szerepet játszanak a testedben. Olyan létfontosságú folyamatokhoz szükségesek például, mint a fehérjék felépítése, valamint a hormonok és a neurotranszmitterek vagyis az ingerületátvivő anyagok szintézise, egyesítése. Néhányat étrend-kiegészítő .

jún

Így győzheted le a nyári forróságot

Egészség tippek gyümölcs, kánikula, nyár Szabó Zsófia Szólj hozzá

Forróság esetén ezek a módszerek segíthetnek!

A forróság veszélyes is lehet! A nyár beköszöntével egyre többet vagyunk a szabadban. Ilyenkor nagyon fontos, hogy odafigyeljünk az egészségünkre, hiszen ha túl sok időt töltünk a tűző napon, akkor az veszélyes is lehet. A túlzott forróság és hőterhelés kiszáradást okozhat, ami viszont úgy nevezett hőgörcsöket, kimerülést és hőgutát, .

jún

Vitaminok és ásványi anyagok a hőség és az allergia ellen

Allergia, Betegségek, Vitaminok Allergia, antioxidáns, D-vitamin, hőség, melanoma Szabó Zsófia Szólj hozzá

A tápanyag-dús étrend az egyik legjobb módja, hogy egész évben jó formában lehessünk. Nézzük, hogy nyáron mit tegyünk az allergia és a hőség ellen!

jún

Gyógynövények és fűszerek fantasztikus egészségügyi előnyökkel

Egészség tippek, Gyógynövények fahéj, fokhagyma, gyógynövény, gyömbér, kurkuma, zsálya Szabó Zsófia 2 hozzászólás

Íme a gyógynövények és fűszerek körül a világ 8 legegészségesebbje, amit a különböző kutatások is igazolnak. A gyógynövények és fűszerek használata már nagyon régóta fontos része az emberek életének. Sok növényt gyógyászati tulajdonságai miatt már jóval a kulináris használata előtt ünnepeltek. A modern tudomány most bebizonyította, hogy közülük sok .

jún

C-vitaminnal a napsugárzás veszélyei ellen

Vitaminok c-vitamin, látás, nap, napsugárzás, retina Szabó Zsófia Szólj hozzá

A napsugárzás káros hatással lehet a látásra! Sokat tudunk a gyakran „szupervitamin”-nak is nevezett C-vitaminról, sokat is beszélünk róla, nyáron valamiért mégis sokan úgy gondolják, hogy nincsen rá szükségük. Az idők folyamán az a kép alakult ki az emberek fejében, hogy a C-vitaminra csak ősszel és télen, vagyis a .

jún

Koffein: Jó vagy rossz hatással van a szervezetedre?

Egészség tippek, Kimerültség adenozin, agy, anyagcsere, fáradtság, hangulat, koffein, szív Szabó Zsófia Szólj hozzá

A koffein pozitív hatásokat okozhat a szervezetben

A koffein az egyik leggyakrabban használt természetes stimuláns a világon. Emberek milliárdjai fogyasztanak koffein tartalmú italokat annak érdekében, hogy reggel fel tudjanak ébredni, vagy hogy átvészeljék az éjszakai műszakot vagy a délutáni fáradtságot. A koffeint gyakran emlegetik az alvásra és a szorongásra gyakorolt negatív hatásai miatt. A tanulmányok azonban .

jún

Miért fontos a fejlődésben lévő gyermekek számára az omega-3?

Étrend-kiegészítők étrend-kiegészítő, gyerek, halolaj, omega-3, tápanyag Szabó Zsófia 4 hozzászólás

Minden fejlődésben lévő gyermeknek szüksége lenne omega-3-ra! Az agy és idegrendszer legintenzívebb fejlődési szakasza a születés előtti harmadik trimesztertől körülbelül 14 éves korig tart. A gyermekek egészséges fejlődéséért ebben a periódusban tehetjük a legtöbbet, lerakhatjuk sikeres jövőjének alapjait. Ebben az időszakban a megfelelő képességfejlesztés mellett rendkívül fontos, hogy támogassuk .

máj

Energiahiány ellen ezek az ételek segíthetnek

Egészség tippek, Kimerültség antioxidáns, energia, kávé, kimerültség, omega-3 Szabó Zsófia 1 Comment

Mit (t)ehetsz az energiahiány ellen? Sokszor érzed fáradtnak magad? Napközben többször úgy érzed, hogy teljesen kimerültél? Estére nyúzott vagy és semmihez sincs kedved? Az energiahiány befolyásolhatja mindennapi tevékenységeid, és ilyenkor kevésbé leszel eredményes. Talán nem meglepő, hogy az elfogyasztott ételek típusa és mennyisége alapvető szerepet játszik a napi energiaszint .