minden bejegyzés by Szabó Zsófia

jún

Miért nem jutunk elég vitaminhoz az ételeinkből?

Ásványi anyagok, Betegségek, Diéta, fogyókúra, Magas koleszterin, Magas vérnyomás, Vitaminok betegségek, vitaminhiány, vitaminok Szabó Zsófia Szólj hozzá

Valóban nem jutunk elég vitaminhoz? Azt tudjuk, hogy az ételeinkből már nem, vagy csak részben tudjuk pótolni a vitamin és ásványi anyag igényünket. Ennek számos oka van. Ezek közül az egyik, hogy a legtöbb ember nem válogatja ki magának a tápanyagokban gazdag ételeket. Rohanó világban élünk, és az emberek .

máj

A 4 legjobb vitamin a bőr számára

Egészség tippek, Vitaminok bőr, bőrápolás, bőrproblémák, c-vitamin, D-vitamin, E-vitamin, K-vitamin Szabó Zsófia Szólj hozzá

A bőr egészségét vitaminokkal is segíthetjük! Nézzük, mik a legjobbak!

A megfelelő vitaminok bevitele a bőr egészségéért A bőr ápolása az egészségmegőrzés alapvető része kell, hogy legyen. Végül is ez a tested legnagyobb szerve. Az első dolog, amit a legtöbb egészségügyi szakember a bőr egészségének megőrzése érdekében elmond, hogy korlátozd a nap káros ultraibolya (UV) sugarainak való kitettséget, és .

máj

Csökken az emberek intelligenciája

Egyéb kategória agy, gondolkodás, intelligencia, iq, omega 3 Szabó Zsófia Szólj hozzá

Intelligencia szint: az 1970-es évek óta csökkenő tendencia

máj

A magnézium 11 bizonyítékon alapuló egészségügyi előnye

Ásványi anyagok, Étrend-kiegészítők Szabó Zsófia Szólj hozzá

Miért fontos a magnézium? A magnézium kulcsfontosságú az agy és a test számára. Számos előnye van, beleértve a szívet, a vércukorszintet és a hangulatot. Sok élelmiszerben megtalálható, a leveles zöldségektől a diófélékig, magvakig és babig. A vércukorszint szabályozásától a sportteljesítmény fokozásáig kulcsfontosságú az agy és a test számára. Mégis, .

máj

Mit kell tudnunk a béta-karotinról?

Egészség tippek béta karotin, karotin, koleszterin, napvédelelm, rák Szabó Zsófia Szólj hozzá

Béta-karotin: Mi mindent érdemes tudnunk róla?

Mi a béta-karotin? A béta-karotin a karotinoidok egy fajtája. A karotinoidok zsírban oldódó antioxidánsok, amit a növények termelnek annak érdekében, hogy megvédjék magukat a szabad gyökök károsító hatásától, amik a rák, a szívbetegség és más degeneratív betegségek okozói. A természetben több mint 600 karotinoid található, ám ebből a nyugati .

máj

A telomerek lennének a kulcs a hosszú, fiatalos élethez?

Egészség tippek öregedés, telomer Szabó Zsófia 1 Comment

Mik azok a telomerek? A telomerek – a kromoszómák végén található „sapkák”, amelyek megvédik a DNS-t a károsodástól – összefüggésben vannak élettartammal. Elméletileg a hosszabb telomereknek lehetővé kell tenniük a sejt számára, hogy többször osztódjon, és így tovább éljen. Egy új tanulmány azonban azt sugallta, hogy a hosszabb telomerek .

máj

Milyen egészségügyi előnyei vannak az acai bogyóknak?

Gyógynövények acai berry, antioxidáns, superfood Szabó Zsófia Szólj hozzá

Az acai bogyók előnyei: Mutatjuk, mi mindenben segíthet ez a kis bogyó!

Mit az az acai bogyó? Az Acai bogyók antioxidánsokat tartalmaznak, amelyek javíthatják a szív egészségét, a memóriát és védhetnek a rák ellen. Kaphatók szárítva, fagyasztva, gyümölcslé, por és étrend-kiegészítő formában is. Az acai bogyó egy szőlőszerű gyümölcs, amely Dél-Amerika esőerdőiben őshonos, az Acai pálmafákról szüretelik. A gyümölcsök körülbelül 1-2 .

máj

8 tipp a túlsúly ellen

Betegségek, Cukorbetegség, Diéta, fogyókúra, Egészség tippek, Magas vérnyomás, Vitaminok Szabó Zsófia 2 hozzászólás

Mit tehetsz túlsúly ellen? Az elhízás nem csupán esztétikai probléma, hanem komoly egészségügyi kockázati tényező. Olyan betegségek rizikóját növelheti, mint például a cukorbetegség, a magas vérnyomás, vagy az ízületi panaszok. Mit tehetsz túlsúly ellen? A testsúly csökkentése hosszabb, gyakran nehézségekkel teli folyamat, melyekhez kitartás szükséges, ám megéri, mivel már .

máj

A ginzeng hatékonyan segíti a fogyást

Betegségek, Cukorbetegség, Diéta, fogyókúra, Egészség tippek, Egyéb kategória, Magas vérnyomás ginzeng Szabó Zsófia Szólj hozzá

A ginzenget hosszú ideje használják orvosságként a kínai gyógyászatban és valószínűleg ez a világ egyik legismertebb gyógynövénye. A növény botanikai elnevezése „panax“, mely görögül azt jelenti, hogy „mindenre gyógyír„. Ezt az 5000 éves gyógynövényt eredetileg erősítőszerként használták, mely hozzájárult az energiaszint és az állóképesség növeléséhez, valamint a jó közérzet .

máj

Vitaminok: Milyen időpontokban fogyasszuk őket?

Vitaminok B-vitamin, c-vitamin, D-vitamin, vitamin Szabó Zsófia Szólj hozzá

Van megfelelő időpont a vitaminok fogyasztására? Semmilyen tudományos bizonyíték nem utal arra, hogy a napszak, amikor fogyasszuk a vitaminjainkat csökkenti vagy fokozza azok hatékonyságát. A legfontosabb, hogy következetesen fogyasszuk őket. Egyes vitaminok meghatározott időpontban történő bevétele azonban csökkentheti a káros hatások kockázatát. Például a vitamin típusától függően, ha étkezés .