4 tápanyag a szív és az érrendszer javítására

Egészséges szív és érrendszer

Magas vérnyomás esetén nem elég csak a vérnyomást csökkenteni. Valamit kell kezdeni az erekkel, hogy jobban bírják a terhelést és kell némi extra tápanyag, hogy a szív jobban működjön, sőt a vér állapotát is lehet jobbá tenni. Létezik 4 kiváló szív és érrendszer javító tápanyag.

Tedd jobbá az ereid

A fokhagyma hatóanyagai a vér minőségét javítják. Pusztán ennek rendszeres fogyasztása átlagosan 10 ponttal csökkenti a vérnyomást magas vérnyomás betegségben szenvedők esetében. De a legfontosabb tulajdonsága, hogy javít az érfalak rugalmasságán, amik ettől jobban bírják a megnövekedett vérnyomás okozta terhelést. Csak gondolj bele, hogy egy repedezett, öreg slag bírja jobban a víz nyomását, vagy egy rugalmas, jó állapotú?

Hasonló eredményeket hozott az l-karnitin nevű hatóanyag vizsgálata. Ez a tápanyag nem csak a vérnyomást képes csökkenteni, de a káros vérzsírok szintjét is előnyösen befolyásolja, ezáltal nem engedi lerakódni őket az artériákban, elzárva a vér áramlását.

Összességében tehát megállapíthatjuk, hogy a fokhagyma és az l-karnitin is segíthet a szív és érrendszer egészségének megőrzésében.

Tedd jobbá a véred

Az omega-3 zsírsavak bőséges mennyiségben fogyasztva javítanak a vér állagán. Hívhatnánk őket úgy, mint “természetes vérhígító”. Annyira hatékonyak, hogy ha vérhígító gyógyszer mellett szeretnéd elkezdeni a fogyasztását, előtte mindenképpen beszéld meg kezelőorvosoddal, mert elképzelhető, hogy módosítani kell a gyógyszered adagolását. Amennyiben nem eszel hetente 3-4 alkalommal halat, az omega-3 kapszula segítheti a pótlást, aminek előnyös hatását tapasztalni fogod.

Tedd jobbá a szíved

A  negyedik hatóanyag a szív izmainak sejtszintű támogatásáért felelős. Q10 koenzim a neve és a fiatal szervezet ezt elő is állítja magának. 20-25 éves korban éri el a termelése a maximumot, majd onnantól kezdve szintje csökken és 50 évesen már csak töredéke annak, ami szükséges lenne. Pedig a Q10 számos élettani funkciót képes fiatalossá tenni. Mivel a sejtek belsejében fejti ki hatását, nincs olyan testrész, amin ne tudna javítani. A szív izmai kimondottan igénylik ezt a tápanyagot és számos kutatás mutatta ki előnyös hatását.

Szerezd be ezt a 4 szív és érrendszer javító tápanyagot egyben, és fogyaszd a napi multivitaminod mellé. Vagy szerezz be olyan multivitamint, amiben már eleve benne van.

Magosi Judit szerzőről

2 thoughts on “4 tápanyag a szív és az érrendszer javítására”

  1. Köszönöm a segítséget a helyes étkezéshez! Én számomra a q10 nem volt ilyen ismert és fontos. Törekedni fogok a jövőben és figyelemmel kísérem a lehetőségeket i módon vihetem be szervezetembe e fontos koenzimet.
    köszönettel:Emília

  2. Köszönöm a sok klassz tanácsot.
    Nagyon sokat segített nekem és családomnak !

    Cukorra hasnyálmirigy … szeretnék tanácsot mert eléggé ingadozik több ismerősömnek is.

    További eredményes munkát kívánok!

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

Ez az oldal az Akismet szolgáltatást használja a spam csökkentésére. Ismerje meg a hozzászólás adatainak feldolgozását .