Címke: vércukorszint

Miért jó ha színesen táplálkozik?

Miért jó ha színesen táplálkozol?
Nap, mint nap találkozunk mindenféle színű zöldséggel és gyümölccsel az áruházak polcain vagy a piacon, azt viszont csak kevesen tudják, hogy mekkora jelentőséggel bírnak ezek a színek táplálkozásunkban. Ön színesen táplálkozik?  A legjobb, ha mindenből eszünk egy keveset, de nézzük meg kicsit részletesebben miért is fontos ez nekünk.

Tojás rehabilitálva

Tojás az egészséges vércukorszintért
Mégis egészséges a tojás! A közelmúltban egy nem meglepő hír jelent meg egy szakfolyóiratban a tojásról. Tudósok kimutatták, hogy a tojás egy bizonyos mennyiség felett segít a vércukor normalizálásában. Egyébként egyéb előnyei is vannak. Mennyi az optimális tojásfogyasztás? Heti négy tojás elfogyasztása jelentősen csökkentette a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát egy .

A leterhelt máj megmentője

A leterhelt máj megmentője
A máj az egyik legnagyobb szervünk, tömege eléri az 1,5 kg-ot is. Szükséges a jó egészséghez és az erős immunrendszerhez. Szervezetünk a különböző méreganyagoktól a máj segítségével szabadul meg. Ez az a szervünk, amely méregteleníti és tisztítja a testet, folyamatosan kiszűrve a vérben lévő toxinokat. Mi történik, ha leterheljük?

Az aranynál is többre becsült élelmiszer

Az aranynál is többre becsült élelmiszer
A különböző magvak, mint a lenmag és a szezám kiváló élelmiszer, de a chia könnyebben emészthető és sokkal jobb a tápanyag összetétele.  A maja nyelvben a “chia” szó erőt, energiát jelentett, azt tartották, hogy a futáraik egész nap képesek voltak futni egy marék chia maggal ezért aranynál is többre .