Címke: D-vitamin

ápr

Mit tehet a tavaszi napsütés az egészségünkért?

Egészség tippek, Vitaminok D-vitamin, immunrendszer, napfény, tavasz Szabó Zsófia Szólj hozzá

A napfény hozzájárulhat az egészségünk megőrzéséhez! Nézzük hogyan!

Ahogy beköszönt a tavasz, egyre több időt töltünk a szabadban, élvezzük a napfényt és a friss levegőt. A napfény nemcsak jókedvre derít és energiát ad, hanem elengedhetetlen szerepet játszik a D-vitamin szintünk szabályozásában is. Ebben a cikkben részletesen megvizsgáljuk a D-vitamin és a napfény kapcsolatát, és azt, hogy hogyan .

ápr

Tavaszi sportolás és teljesítményfokozás: mely étrend-kiegészítők segíthetik az edzéseket?

Ásványi anyagok, Egészség tippek, Étrend-kiegészítők, Vitaminok b-vitaminok, c-vitamin, D-vitamin, E-vitamin, foszfor, kalcium, kálium, magnézium, sport, testmozgás, vas, vitaminok Szabó Zsófia Szólj hozzá

Ahogy a tél véget ér, és a tavasz beköszönt, egyre többen éreznek késztetést arra, hogy újra aktívabb életmódot folytassanak. A hosszabb nappalok, az enyhébb időjárás és az újjáéledő természet mind arra ösztönöznek bennünket, hogy kilépjünk a szabadba és mozogjunk. Azonban ahhoz, hogy a tavaszi sportolás igazán hatékony és élvezetes .

márc

Vitaminok a nők egészségének szolgálatában

Egészség tippek, Étrend-kiegészítők b-vitaminok, D-vitamin, E-vitamin, kalcium, nőknek, omega-3 Szabó Zsófia Szólj hozzá

A nők egézsége megőrizhető vitaminokkal és gyógynövényekkel!

Az egészség megőrzése és az optimális életminőség elérése mindannyiunk számára fontos cél. A nők számára azonban egyedi biológiai szükségletekkel jár, amelyek különösen hangsúlyosak az életszakaszok változásakor. Az egyik legfontosabb módja ennek az elérésére az egészséges táplálkozás és az egészségügyi szakemberrel való rendszeres konzultáció. Az alábbiakban áttekintjük, mely vitaminok és .

márc

Számolj le könnyedén a tavaszi fáradtsággal!

Egészség tippek, Kimerültség B-vitamin, c-vitamin, D-vitamin, fáradtság, ginzeng, kimerültség, magnézium, tavaszi fáradtság Szabó Zsófia Szólj hozzá

Tavaszi fáradtság ellen kiegészítőkkel? Mutatjuk, hogy mik segíthetnek!

Ahogy a téli hónapok után a természet lassan ébredezni kezd, sokunk számára az újraéledő környezet és a hosszabbodó nappalok hihetetlenül frissítő hatással bírnak. Azonban sokan közülünk kimerültebbnek és fáradtabbnak érzik magukat. Ez a jelenség, melyet sokan ismernek, a tavaszi fáradtság, ami valóságos kihívást jelenthet a mindennapi életben. A hosszú .

febr

Az Omega-3 hatékony lehet az autoimmun betegségek megelőzésében

Betegségek autoimmun, D-vitamin, halolaj, omega-3 Szabó Zsófia Szólj hozzá

Egy friss kutatás arra a következtetésre jutott, hogy az Omega-3 zsírsavak és a D-vitamin kombinációja hatékony lehet az autoimmun betegségek kockázatának csökkentésében. Az omega-3 zsírsavakat főként hidegvízi halakban találhatjuk meg. Míg a D-vitamin leginkább a napfény hatására termelődik a bőrünkben, de megtalálható bizonyos élelmiszerekben és étrend-kiegészítőkben is. Mik az .

febr

Töltsd fel magad energiával!

Egészség tippek, Kimerültség ashwagandha, b-vitaminok, c-vitamin, D-vitamin, energia, fáradtság, ginzeng, magnézium, tavaszi fáradtság Szabó Zsófia Szólj hozzá

Az energia fokozásához válaszd ezeket az étrend-kiegészítőket!

Az energia nélkülözhetetlen az aktív és egészséges életmódhoz. Azonban a folyamatos rohanó életmód, a stressz és a helytelen táplálkozás gyakran vezethet alacsony energia szinthez és kimerültséghez. Szerencsére számos kiegészítő, vitamin, ásványi anyag és gyógynövény létezik, amik fontos szerepet játszanak az energia szinten tartásában és az általános vitalitás növelésében. Ismerd .

jan

Mit érdemes tudni a rákról?

Betegségek, Egészség tippek antioxidáns, c-vitamin, D-vitamin, rák, rákellenes, rákmegeleőző, szabadgyök Szabó Zsófia Szólj hozzá

Rák: Mi okozza és milyen élelmiszerek segíthetnek a megelőzésében?

A rák a sejtek kontrollálatlan osztódását okozza. Ez daganatokat, az immunrendszer károsodását és egyéb olyan károsodást okozhat, amely végzetes lehet. A rák a test különböző részeit érintheti, például a melleket, a tüdőt, a prosztatát és a bőrt. Mi a rák? A rák tág fogalom. Leírja azt a betegséget, amely .

jan

Milyen vitaminokra és ásványi anyagokra van szüksége egy nőnek?

Egészség tippek, Vitaminok B-vitamin, D-vitamin, jód, menopauza, nőknek, vas, vitaminok Szabó Zsófia Szólj hozzá

A nőknek milyen vitaminkra, ásványi anyagokra van szüksége?

Az egyéni táplálkozási igények az életkortól és az általános egészségi állapottól függően változnak. Néhány követelmény kifejezetten a nőkre vonatkozik. Az, hogy a nőknek milyen vitaminokat kell naponta fogyasztania, függ attól, hogy milyen életszakaszban vannak. A nők számára előnyös lehet bizonyos tápanyagok magasabb bevitele életük bizonyos szakaszaiban. Ez a cikk .

dec

3 ok, amiért szükséged van D-vitaminra!

Egészség tippek, Vitaminok agy, csontok, D-vitamin, immunrendszer, inzulin Szabó Zsófia Szólj hozzá

Megfelelő D-vitamin mennyiség: Nem csak a csontjaidnak teszel jót vele!

A megfelelő D-vitamin szint fenntartása alapvető fontosságú általános egészségünk és jólétünk szempontjából. Függetlenül attól, hogy ezt a tápanyagot az étrendünkből, a napfényből, étrend-kiegészítők segítségével vagy a három kombinációjából nyerjük. És bár a legtöbb ember a D-vitamint leggyakrabban a csontok egészségével kapcsolja össze, hatása egészségünk sok más területeire is kiterjed. .

dec

6 hihetetlenül gyakori tápanyaghiány

Betegségek, Vashiány b12-vitamin, b12-vitamin hiány, D-vitamin, jód, magnézium, magnéziumiány, vas, vashiány Szabó Zsófia Szólj hozzá

Tápanyag: Napjainkban ezekből alakul ki hiány a leggyakrabban!

Bár a legtöbb alapvető tápanyagot a kiegyensúlyozott étrend segítségével könnyedén bejuttathatjuk a szervezetünkbe, a nyugati étrendből sajnos hiányzik néhány tápanyag és ásványi anyag, emiatt a lakosságban igen gyakori a tápanyaghiány. A B12-vitamin, a vas és a jód gyakori hiányosságok. Számos tápanyag elengedhetetlen a jó egészséghez. Ez a cikk 6 .