Tag Archives: alvás

5 élelmiszer a jó alvásért

Tegyen valamit a jó alvásért!
Nehezen alszik el? Nem alussza át az éjszakát? Ha rosszul alszik, nem csak fáradtnak, hanem lassúnak, vagy ingerlékenynek érezheti magát a következő napon. Ráadásul az egészségnek sem tesz jót, ha rosszul alszunk. Mit (t)ehet a jó alvásért? A rossz alvás összefüggésbe hozható több egészségügyi problémával, mint például a depresszió, az elhízás és a szívbetegségek. Bár számos altató elérhető manapság a gyógyszertárakban, ezek kellemetlen, sőt veszélyes mellékhatásokat, valamint függőséget okozhatnak. Helyettük léteznek természetes kiegészítők, illetve .

Így előzze meg az influenzát!

Influenza ellen hatékony tippek! Hogyan előzze meg a bajt? - Vitaminkirály
Influenza ellen Senki sem szeret lebetegedni, és emiatt orvoshoz járni, gyógyszereket szedni. Főleg nem az Ünnepek előtt, vagy pont Karácsonyra. Tél van, jellemzően, mint minden télen, jön az influenza. Ám mielőtt megérkezik, érdemes megismerni néhány kiváló természetes módszert arra, hogy növelje az immunrendszere ellenálló képességét, és egészséges maradjon – bármiféle oltás nélkül. Hogyan előzze meg az influenzát? Egyáltalán miért télen van influenza? “…a szezonális UV sugárzás erejének lecsökkenése ősszel véget vet a népességben a .

A stresszmentes reggelek 6 szabálya

Stresszmentes reggelek
Induljon jól a nap Szeretne minden nap úgy kelni, hogy nagyban hozzájáruljon egy remek nap elindításához? Ön az a fajta ember, aki ébredés után vígan üdvözli az első napsugarat, és stresszmentes reggelek jellemzőek minden hétköznap, olajozottan megy a készülődés? Amennyiben Ön az átlaghoz tartozik, akkor most azt válaszolta, hogy: “… az attól függ…” De mitől függ a reggeli első óra, ami nagyban meghatározhatja az egész napjának sikerét? A reggeli ébredés és az első óra .