Ízület-izom kategória cikkei

Magnézium hiány – miért “láthatatlan”?

Magnézium hiány - miért veszélyes?
Egyes szakértők láthatatlan tápanyag-hiánynak nevezik, mivel elég nehéz észrevenni és diagnosztizálni. Sajnos ezzel együtt sokkal veszélyesebb, mint gondolnánk. A magnézium több mint 300 ismert biokémiai folyamatot befolyásol a testünkben. A szívverés szabályossága és a hormonjaink egyensúlya egyaránt a magnézium-ellátottságunktól függ. Miért veszélyes a magnézium hiány? Miközben a táplálkozási szakértők pontos ajánlásokkal rendelkeznek számos tápanyag napi ajánlott bevitelére, a magnéziummal kapcsolatban nincsenek pontos ajánlások. Más a nőknek, más a férfiaknak, más Európában és más Amerikában. Az .

Hogyan igyunk vizet?

Hogyan igyunk vizet?
Szeretnénk Önnek elmondani pár dolgot a vízről. Az ivóvízről. Az első, hogy amit a vízivásról tanácsoltak eddig Önnek, általában rossz és gyakran veszélyes tanácsok. Igazából senki nem tudja, mennyi vizet kellene innia, és az ezzel kapcsolatos javaslatok, amiket kap innen-onnan, igazából ostobaságok. Például: igyon 8 pohár vizet naponta!… Ki ne hallotta volna ezt már? Honnan jön ez a nyolc pohár? Miért pont nyolc pohár? Mekkora pohár?

L-karnitin – túl a zsírégetésen

L-karnitin az egészséges szívért
L-karnitin az egészséges szívért! Az L-karnitin rendszeres fogyasztásával megelőzhetőek a különböző szív- és érrendszeri megbetegedések, mivel ez az anyag képes megfelelő védelmet nyújtani ezeknek a szerveknek. Nézzük, hogyan is teszi mindezt? Növeli a szív teljesítményét A szívnek hatalmas mennyiségű energiára van szüksége ahhoz, hogy egész nap mindig a szükséglet szerinti kapacitással dolgozhasson. Ezt az energiát 70%-ban a zsírokból nyeri ez a szerv. Arról már volt szó, hogy a zsírok szállítását a sejtekhez éppen a .