Kategória archívum: Diéta, fogyókúra

Tojás rehabilitálva

Tojás az egészséges vércukorszintért
Mégis egészséges a tojás! A közelmúltban egy nem meglepő hír jelent meg egy szakfolyóiratban a tojásról. Tudósok kimutatták, hogy a tojás egy bizonyos mennyiség felett segít a vércukor normalizálásában. Egyébként egyéb előnyei is vannak. Mennyi az optimális tojásfogyasztás? Heti négy tojás elfogyasztása jelentősen csökkentette a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát egy .

Alapvetően megújítja a betegségek szemléletét

Betegségek ellen táplálkozással! Mit együnk és mit ne?
Étrend a betegségek ellen Napjaink táplálkozási és életmódbeli szokásai csupán az elmúlt tízezer évben terjedtek el. A paleolit táplálkozás alapelve, hogy vadászó-gyűjtögető őseink táplálkozási szokásaitól, és rengeteg testmozgással járó életmódjától való eltávolodásunk okozza a modern civilizációs betegségek népességszintű elterjedését. Mik is ezek?

Jobban alszunk, ha halat eszünk?

Jobban alszunk, ha halat eszünk?
Az omega-3 zsírsavak mindig is jelen voltak az emberiség táplálkozásában, de csak az utóbbi évtizedekben ismerték fel, hogy milyen fontos szerepük van a szervezet megfelelő működésének megőrzésében. Ha halat eszünk, az egészséges. Ezt tudjuk. De hogyan segíti az alvást? A  halolajban található Omega-3 (és a benne lévő EPA és .

Változatos étrend?

Mit hívhatunk változatos étrendnek?
Mit hívhatunk változatos étrendnek? Vajon egy átlagos magyar étrend hány különböző ételből áll? Hányféle gyümölcsöt és zöldséget tesz egy átlagos vásároló a kosarába például a hétvégi bevásárlás során? Pedig az egészség nagyban az ételek változatosságán alapul. A hangsúly a változatos szón van… Sajnos senki nem definiálta pontosan, mit jelent .

A bogyós gyümölcsök szerepe a rák megelőzésében

A bogyós gyümölcsök szerepe a rák megelőzésében
Több mint ígéretes bizonyítékok sugallják, hogy a bogyós gyümölcsök, gyümölcslevek (áfonya, ribizli, egres, málna, szeder, szamóca, kökény, csipkebogyó) már kis mennyiségben történő fogyasztása is hatékony segítség lehet számos daganatfajta elleni küzdelemben. A bogyósok daganatellenes hatásukat számos biológiai tényező szerencsés együttállásának köszönhetik.

A legjobb energiaital

Energiaital? Eláruljuk melyik a legjobb és miért!
Mi a legjobb energiaital? A rengeteg jobbnál-jobb és rosszabbnál-rosszabb energiaital között, amit a boltokban és a fitnesztermekben árulnak elfeledjük, hogy a legjobb erre a célra nem más, mint a régi jó öreg H2O, magyarul a víz.  A legjobb “energiaital” a tiszta víz. Annak érdekében, hogy ténylegesen érezze a hasznát, .

Az eredeti P-vitamin

P-vitamin másnéven bioflavonoid
Mi is az a P-vitamin? Bár anyáink nem tudták pontosan, hogy miért a citrom, a mandarin és a narancs a legjobb téli egészségforrás a gyerekeik számára, mégis a tél beálltával ezeket vették nekünk – már amikor lehetőségük volt megvásárolni. Talán azt hitték, hogy a c-vitamin tartalma az egyetlen egészség .

A cukorbetegség nem egy életre szól

A cukorbetegség nem egy életre szól
Hogyan kezelhető a cukorbetegség természetes módszerekkel? Néhány hete Béky Lászlóval beszélgetett az Echo Tv Vitalitás magazinjában Demecs István természetgyógyász a cukorbetegség természetes kezelési lehetőségeiről. Érdekes, hasznos és megdöbbentő információk a felvételen! Nézze meg és alkalmazza a módszereket a mindennapjai során!