Diéta kategória cikkei

Hiánya cukorbetegséghez vezethet…

D-vitamin hiánya
Az elégtelen vagy csökkent D-vitamin szint jelentősen megnövelheti a metabolikus szindróma rizikóját, ami a cukorbetegség előszobájának tekinthető. Kínai és angol kutatók úgy találták, hogy 52%-al gyakrabban fordul elő a metabolikus szindrómaként ismert tünetegyüttes azoknál az embereknél, akiknek D-vitamin hiánya van.

A szőlő 6 egészségügyi előnye

Szőlő - 7 ok, hogy miért egye rendszeresen!
A szőlő az egyik legfinomabb, és táplálkozási szempontból az egyik legértékesebb gyümölcsünk.  Az ősz közeledtével egyre többször találkozhatunk vele a boltok polcain, és egyre elérhetőbb áron juthatunk hozzá. Amellett hogy finom,most jön a szezonja, és mindenkit buzdítunk a fogyasztására, nézzük, milyen előnyös egészségügyi hatásai vannak.

Az életmentő kálium

Káliumhiány? Veszélyesebb, mint gondolnánk!
A nyugati étrend rejtett hiányai alattomban ássák alá az egészséget, úgy, hogy a végeredményben kialakuló betegségeket “korral járónak” és sorszerűnek tekintik. Ilyen a magas vérnyomás, a szívbetegség, a sztrók és még sok “apróság”, amit az évtizedeken át fennálló káliumhiány eredményez. Az Európában kb. 5000 éve elterjedt földművelés alaposan megváltoztatta táplálékunk összetételét. Mennyi káliumot ettek a természeti népek? A természeti népek  még napi 6-10 gramm káliumot fogyasztottak, míg a mai átlag amerikai felnőttek kevesebb, mint .